Wie am besten Zeit zwischen Mittagessen und Abendessen überbrücken?
Bis zum Abendessen halte ich es meistens nicht aus nichts zu essen und wenn dann hab ich beim Abendessen solch einen Heißhunger, dass ich weit über den Hunger hinaus esse. Bin etwas rundlich und möchte deswegen etwas abnehmen, aber das ist einfach gar nicht so leicht. Was habt ihr für Tipps um die Zeit zu überbrücken, und wie kann man den Heißhunger am Abend umgehen???
3 Antworten
Hallo, ideal sind für die lange Zeit zwischen dem Mittagessen und dem Abendbrot vor allem leichte Sachen,die den Körper nicht zu sehr belasten und nicht zu satt machen.Ein zuckerarmer Yoghurt,eventuell mit frischen Früchten selbst zubereitet,mache ich selbst sehr gern mit Tiefkühlhimbeeren-oder Blaubeeren,das ist auch im Winter überall zu bekommen wenn es kein frisches Beerenobst gibt.Müsliriegel oder Cracker sind auch ideal und sehr lecker.Falls du Trockenobst magst,ist auch ideal für den kleinen Hunger zwischendurch,am besten ungesüsst.Viele Grüsse Elli
Du könntest dir nachmittags einen hübschen Obstteller zubereiten oder zu einem fettarmen Joghurt greifen. Ist ist zudem wichtig, dass du über den Tag verteilst reichlich trinkst. Oft verspürt man Hunger, verwechselt es aber mit Durst. Wenn du abnehmen möchtest, solltest du um die 2 Liter Wasser oder ungesüssten Tee täglich trinken.
Ich esse zwischen den Mahlzeiten meistens Obst mit Jogurth und etwas Müsli. Das reicht für mich, um den kleinen Hunger zwischendurch zu stillen.