Trockener Hals nach Sport
Komm grade vom Sport und hab nen ganz trockenen Hals. War letzte woche leicht erkältet und hatte au halsschmerzen, war aber soweit wieder in ordnung. hab gedacht ich könnt langsam wieder mit sport anfangen, aber jetzt war der hals die ganze zeit so trocken. hab natürlich viel getrunken. meint ihr ich bin noch nich ganz über den berg und könnt mich wieder stärker erkälten?
2 Antworten
Je nachdem was du für Sport treibst, ob drinnen oder draußen, wäre es sinnvoll mit einer geringen Intensität wieder zu starten. Auch sollte es nicht zu kalt sein (z.B. fürs Joggen) Trink viel warmen Tee mit Honig, zieh dich warm an und powere dich nicht voll aus.
Ich würde dir raten besonders viel zu trinken, noch mehr als sonst nach dem Sport. Ich rate dir zudem, dass du mit dem Sport erst ganz langsam anfängst. Wenn du allerdings merkst, dass dein Körper sich wehrt, würde ich noch mal ein bisschen pausieren.