Mittelfußbruch, Thrombosespritzen wie lange?

Ich habe mir vor 4 Wochen den 5. Mittelfußknochen gebrochen und trage seit dem einen Vaco Pedes Schuh.

Der Bruch sei unkompliziert u heilt gut.
Bei der Notfallversorgung sagte der Arzt ich muss mir jeden Tag eine Thrombosespritze geben. Dann wieder Kontrolle bei einem anderen Arzt, der meinte alles sieht super aus, dass ich jetzt anfangen soll den Fuß wieder leicht zu bewegen u zu belasten (nach 2,5 Wochen) und nochmal für 10 Tage Thrombosespritzen.
Dann war mein Rezept leer u der nächste folgetermin war erst 4 Tage später. Ich hatte also 4 Tage gar nicht mehr gespritzt.

Dann wieder Kontrolle, wieder bei einem anderen Arzt u der meinte „gar nicht bewegen u mit Teilbelastung 15 kg) anfangen (4. Woche Bruch) und schon nochmal 20 Tage Thrombosespritzen geben.

Ich bin langsam voll verunsichert. Ich bekomm hin und wieder voll Kopfschmerzen auf die Spritzen u ich höre von Bekannten, dass die nie soooo lang sich Thrombosespritzen geben mussten.
Ich liege nicht sonderlich viel mehr rumm. Die ersten zwei Wochen schon. Jetzt bin ich eigentlich recht aktiv und hab auch das Bedürfnis meinen Fuß immer wieder leicht zu massieren, zu strecken usw. Das tut nicht weh, es tut mir gut! Laut Arzt aber nicht unbedingt erlaubt.
Auf Krücken kann ich den Fuß gut schon leicht belasten und abrollen.

Ich hab Angst was falsch zu machen. Hat hier jmd mehr Erfahrungen?