Mit welchen Übungen könnte man den Gleichgewichtssinn fördern?
Bei Wanderungen in den Bergen oder anderen Aktivitäten, die Gleichgewichtssinn erfordern, habe ich leider nicht so gute Karten. Gibt es Übungen, mit denen ich das ändern kann?
1 Antwort
Ja, klar gibt es das. Mit und ohne Hilfsmittel. Das Einfachste ist: balancieren auf der Teppichkante, dem Bordstein o. ä. Zuhause kannst Du Dir auch noch ein Buch auf den Kopf legen - unterwegs sähe es etwas merkwürdig aus. :o)
Dann gibt es ein paar Sachen, die auch beim "Schwindel-Training" empfohlen werden: wackelige Untergründe, auf denen man standhaft bleiben muss. Zwei solcher Geräte siehst Du im Bild.
Wenns was für den ganzen Körper sein darf, dann kauf Dir ein Trampolin (nicht zu klein, nicht zu hart), auf dem Du "schwingen" kannst (springen natürlich auch). Das schult ungemein das Gleichgewicht und gesund ists auch noch. Für die Angsthasen gibt es sogar Trampolin-Geländer... ;o)
