hab morgen einen termin beim frauenarzt

ich hab morgen einen termin beim frauenarzt. und ich hab bissy angst davor weil das ist mein erster . und da gibts ja diesen stuhl wo ich mich hin legen muss . und der tastet mir ja die brust ab oder so .. und ich traue mich nicht mich da aus zu ziehen und vor einem arzt meine beine breit zu machen . kann mir vielleicht einer von euch den ablauf sagen und wie sich das anfühlt wenn er ab tastet und sowas

danke schon mal .