Arzt nimmt mich nicht ernst?
Das sehe ich völlig anders. Denn wenn er dich nicht ernst nehmen würde, dann hättest du sicher kein Rezept für die Krankengymnastik bekommen. Dann hätte er dich so wieder nach Hause geschickt.
Oder was hast du erwartet? Dass er einen Zauberspruch spricht und alles ist wieder gut? So funktioniert Medizin leider nicht. Du musst auch einen großen Teil selber übernehmen. In diesem Fall heißt das: gehe regelmäßig zur Krankengymnastik und mache dann die Übungen, die dir dort gezeigt werden, jeden Tag auch alleine Zuhause. Dann wirst du nach einiger Zeit merken, dass deine Beschwerden weniger werden, die Schmerzen weg gehen.
Wichtig ist, dass du dich trotz Schmerzen regelmäßig bewegst, wenn es nicht anders geht, zur Not auch zu Anfang mit einem leichten Schmerzmittel. Aber einfach gar nicht bewegen, weil man Schmerzen hat, ist absolut der falsche Weg. Gut für den Rücken und auch für alle anderen Gelenke ist schwimmen. Vielleicht wäre das ja was für dich, mal regelmäßig schwimmen zu gehen.
Achte auch darauf, dass du nicht den ganzen Tag (wenn du nicht in der Schule bist) vor dem PC hängst oder auf der Couch rumlümmelst und auf dem Handy zockst. Das verschlimmert deine Rückenbeschwerden nur noch mehr, weil die Muskulatur nicht mehr gefordert wird und immer weiter abbaut.
Also: ab morgen immer wieder Bewegung in den Alltag einbauen, weniger rumhängen und was für den Rücken tun.
Das Allerwichtigste ist tatsächlich das, was du selber machst und nicht das, was die Ärzte machen.
