Bouldern Kniescheibe zu hoch?

Ich würde gerne Bouldern gehen, aber meine Kniescheibe sitzt zu hoch.

Ich habe eine Kniebandage, die ich beim Sport um mein Knie mache. Kann ich trotzdem Bouldern gehen?

1 Antwort

04.05.2023, 11:22

Du solltest in erster Linie Deinen Quadricepsmuskel gründlich dehen, dadurch lässt mit der Zeit der Zug auf die Patellasehne nach. Dadurch kann die Kniescheibe sich wieder in die normale Position zurückbewegen.

Woher ich das weiß:Berufserfahrung

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