Bin ich untergewichtig?
Annyeong haseyo! Ich habe in einer Antwort zum thema Gewicht gelesen, dass, wenn man 13 jahre alt ist, 60 kg normal sind. Stimmt das?
und
Ich selbst bin 13, bin 1.63 m groß und wiege etwa 42 kg. Ist das normal gewicht oder Untergewicht? Noch etwas: ich habe innerhalb der letzten 3-4 Jahre nur 3 kilogramm zugenommen. Ist das zu wenig? Ich bin extrem dünn im bauchbereich und man sieht auch die Rippen und das meiste gewicht kommt von den beinen. Ich treibe Reit-sport und bewege mich viel und gerne wodurch das alles muskeln sind und gar kein speck. Ist das noch normal? Ich fühle mich gut und habe auch nie irgendwelche Heißhunger attacken. Ich mache KEINE diät und esse normal große portionen, nehme aber trotzdem fast gar nicht zu. Normal?
Ich brauche euren Rat.
1 Antwort
Es wäre gut, wenn du geringfügig mindestens schwerer wärst, bei 43 kg. Dein Maximal-Gewicht wäre bei 60 kg. Da du im Wachstum bist, wäre es ideal, wenn du 47 kg hättest. Das errechnet sich nach dem BMI 16-23 bei 13 Jahre. Und vom untersten Gewicht wären im Wachstum gut, wenn du 10% mehr hättest. Damit wird deine neue Größe ausgeglichen.
Ich werde es versuchen, auf 43 kg zu kommen aber ich nehme wiegesagt kaum zu. Ich wiege wenn ich mal etwas weniger gegessen habe an einem tag auch mal 41.8 oder 41.9 kg. Mir fällt es schwer, zuzunehmen, dafür fällt es mir leicht, abzunehmen. Danke für die schnelle antwort!