Ich habe vor einiger Zeit einfach aufgehört, darauf zu achten, was ich esse. Seitdem hat sich mein Körper natürlich etwas verändert. Ich weiß, dass mein Bauch nicht mehr flach ist, aber ist das schon gesundheitlich bedenklich?

Ich habe über dieses Jahr super viel gefuttert und dementsprechend ein ordentliches Bäuerlichen bekommen. Mich stört das nicht, irgendwie gefällt es mir auch. Ist das okay?

Und wie wäre es, wenn ich noch mehr zunehmen würde?

Heyy

Ich war wegen Corona ja lange zuhause und war nicht beim Training. Ich hab mich ungesünder ernährt als vorher und jetzt hab ich zugenommen. Weil ja der Sommer vor der Tür steht möchte ich gerne wieder abnehmen, nur weiß ich nicht wie ich das jetzt so schnell anstellen soll. Auf dem Foto sieht man mich links noch schlank und dann ungefähr 4-5 Monate später. Habt ihr Tipps zum abnehmen oder geht meine Figur gerade noch in Ordnung?? :)

Wie lang dauert es 20 Kilo zuzunehmen?
wenn man am Tag ca. 300-500 kcal mehr isst ? Kann man 20 kg in 6 Monaten schaffen ? Egal ob ungesund oder gesund.

Hallo, ich bin 14 und schon 175 groß. Muss ich schon abnehmen, oder ist mein Bauch noch okay?

Wie viel Gewicht kann man denn in einer Woche zunehmen? Bei meinem AIDA-Urlaub wurde zum Schluss gesagt, dass die Passagiere im Schnitt 2-10 kg zunehmen. Kann man denn in einer Woche 10kg zunehmen???

Ich habe, dadurch, dass ich die ganze Zeit zu Hause bin und echt viel und gerne esse, ein ziemliches Bäuchlein bekommen. Ist das schon zu viel?

So sah mein Bauch ungefähr vorher aus

Und so sieht er jetzt aus

bin w17, ca 173 cm groß, wiege 76 kg ( habe seit februar ca 8 kg verloren ) und esse jetzt seit 5 monaten 1400 kcal am tag. Ich ernähre mich möglichst gesund, esse viele vitamine, proteine, eiweiß, eisen etc... und fühle mich körperlich auch ziemlich gut dh ich habe keinen permanenten hunger und fühle micht auch nicht erschöpft oder sonst was ( was am anfang jedoch oft der fall war) . Ich jogge auch jeden tag/ alle 2 tage ca 30 min (mit max einer pause).

nun habe ich aber im internet gelesen, dass 1400 kcal zu wenig sein sollen...und laut einigen kalorien rechnern sollte ich um gesund abzunehmen, ca 1800 kcal täglich zu mir nehmen...also deutlich weniger als was ich momentan zu mir nehme ._. ich habe jetzt angst dass sich mein grundumsatz senkt und ich dann drastisch zunehme wenn ich wieder normal esse ( ca 2300 kcal)

mein ziel ist es übrigens 65 kg am ende dieses jahres zu wiegen, danach werde ich wieder normal viel kalorien essen (siehe oben)

Es geht um meinen immer dicker werdenden Sohn. Er ist 12 Jahre alt, 162 cm groß und wiegt bereits 92,9 kg, wie ich eben festgestellt habe als ich ihn gewogen habe.

Ich habe ihn gefragt, wie es kommt, dass er so viel zugenommen hat. Seine Antwort: Er findet es toll, dick zu sein und so wenn sein Bauch hängt und schwabbelt und dass sein Zielgewicht 120 kg sind!

Zum Wiegen hat er sich auf die Unterhose ausgezogen. Sein Bauch hängt schon deutlich über den Hosenbund und schwabbelt bei jedem Schritt hin und her. Zudem hat er viele Dehnungsstreifen. Vor mir hat er ganz viel mit seinem Bauch gewackelt und gespielt.

Was soll ich machen?

*

*

Hallo, ich habe seid ca 1 jahr eine esstoerung/ magersucht bin aber gerade bei dem versuch den teufelskreis zu durchbrechen und habe wieder angefangen normal zu essen. Das tue ich seid ca einer woche, aber es tut sich einfach nichts auf der waage. Ich nehme einfach nicht zu! Dazu kommt, dass ich eine fuer magersuechtige eher untuepische form von dieat gemacht habe: soll heissen dass ich monatelang 700 kcal oder weniger pro tag zu mir nahm aber nicht durch fasten und so wenig nahrung wie moeglich sondern viel nahrung mit moeglichst wenig kalorien. Also wirklich gehungert hab ich nicht. Das resultat ist, dass meine verdauung sehr gut funktioniert (vielleicht zu gut?) ich hab das gefuehl das mein koerper nicht erkennt dass er die zuseatzliche nahrung bitte schoen auch verwerten soll. Bin jedenfalls relativ ratlos und frustriert dass die waage tagteaglich 39 kg anzeigt. (Bin weiblich und 1,57m gross) Kann mir jemand tipps geben wie ich meine neahrstoffaufnahme wieder ankurbeln kann? Ich versuche durch sehr ausgewogene und gesunde erneahrung zuzunehmen nicht durch fastfood und co.

Hallo!

Also, meine Mutter sagt seit ein paar Tagen, dass ich mal langsam darauf achten sollte, was ich esse und auch auf meinen Po und die Oberschenkel achten soll, dass sie nicht dick werden (sie meint es nur gut und ja, sie hat KEINE psychische Störung oder so. Sie ist einfach nur eine etwas überbesorgte Mum). Ich bin aber ganz anderer Meinung und da es mich nervt, wenn sie sowas immer sagt, habe ich mal den BMI ausgerechnet, und da kam raus, dass ich bis zu 65kg wiegen könnte. Das habe ich ihr gesagt und sie meinte nur, wie ich dann bitte aussehen wollen würde. Ich wiege momentan aber bei einer Körpergröße von 161cm ca. 51kg, und ich finde das absolut schön.

Da ich aber in Foren schon mal gesagt bekommen habe, dass ich bei meinem Gewicht ja nur noch aus Haut und Knochen bestehen müsste, möchte ich das mal klarstellen, dass das nicht so ist. Ich bin ganz normal. Ich mache regelmäßig Sport, einmal die Woche Badminton, alle zwei Wochen reiten und ein bis zwei Mal die Woche ins Fitnessstudio. Was meint ihr zu meinem Gewicht bzw. zu der Aussage/ Sorge von meiner Mutter? Es nervt so, dass sie das immer sagt, kann ich sie irgendwie davon überzeugen, dass ich nicht dick werde oder so?

Hi Leute, habe in letzter Zeit mich etwas gehen lassen und um die 20 Kilo zugenommen irgendwie komme ich jetzt nicht mehr so gut in meine Hose rein und sie drückt und ist das eigentlich Schädlich? Habe ein Foto beigefügt

Hallo ich bin mänlich 12 Jahre alt 148cm groß.

ich wolte fragen ob ich zu dick bin oder ob das noch irgendwie geht. Wie gesagt bin ich bei einer Größe von 148cm 45,7kg schwer früher habe ich noch täglich Sport gemacht und war schon gut durchtrainiert. Ich habe mich in lätzter Zeit einwenig gehen lassen und hab ordentlich zu genommen was sich nicht verbergen lässt( Bauch ist rund und speckig) ich würde schon lfter drauf angesprochen Das ich zugenommen habe. In letzter Zeit Oasen Hosen und T-Shirts n ihr mehr so gut und ich gehe mache ungern Sport da alle so dünn sind und ich viel dicker(umkleide und so)

das Foto ist von vor 3 Monaten

Das ist aktuell

Hallo.

Ich hatte einige Zeit mit der Magersucht zu tun. Inzwischen hatte sich mein Essverhalten dann erst stabilisiert, doch inzwischen ist es vermehrt vorgekommen, dass ich - vor allem nach den Mahlzeiten - wahllos ungesunde lebensmittel in mich gestopft habe, oft auch unappetitliches wie pure Butter. Ist so etwas "normal"? D.h. kommt das öfter vor, holt sich der Körper da was ihm länger verwehrt wurde (auch wenn er mittlerweile wieder genug bekommt) oder ist die Essstörung jetzt ins andere Extrem übergegangen? Icch verspüre in solchen Momenten keinen Hunger.

Danke für eure Hilfe

Hey, ich bin Tom bin 20 Jahre alt und bin 1.77 groß. Ich habe in letzter Zeit zugenommen und wollte euch fragen ob mein Bauch zu dick bzw fett geworden ist. Und warum mein Bauchnabel so nach innen geht. Denkt ihr ich wiege schon zu viel? Auf wieviel kilo würdet ihr mich schätzen? Wäre euch sehr dankbar. Und seit bitte ehrlich.

Habe euch noch 2 bilder gemacht das ihr es sehen könnt. Und danke schonmal

Hallo Community,

bin ich übergewichtig? Ich bin 13 Jahre alt, wiege 75kg.

(siehe Bilder)

Habe ich schon einen Hängebauch?

Hallo. Ich habe mir letzten Di ein Bauchnabelpiercing stechen lassen. Alles soweit gut, keine Entzündung oder sonst iwelche Infektionen. Aber seit ich das Piercing habe, habe ich 1kg zugenommen und mein Bauch ist morgens auch nicht mehr so flach wie er mal war. Ich weiss nicht ob das mit dem Piercing zusammenhängt, aber ich gehe mal davon aus. Tipps wie, 'das ist normal', sind zwar nett gemeint, aber unterlasst es bitte, weil ich genau weiss, wie mein Körper reagiert, da ich schon seit über einem Jahr dabei bin abzunehmen. Also meine Frage: Kann das mit dem Piercing zusammenhängen? Wenn jia, geht das dann wieder weg? Danke schonmal :)

Dadurch, dass wir in der letzten Zeit nur zuhause waren, habe ich mir einen ziemlichen Bauch angefuttert. Ist das schon zu viel? Eigentlich will ich nicht auf essen verzichten. Kann es auch sein, dass er nach dem Lockdown von alleine wieder weg geht?

Hallo,

Bitte um ehrliche Meinung, ich denke ich habe ein bisschen zugelegt. Habe aber keine Waage, nachdem meine Hosen aber nicht mehr zugehen brauch ich die auch nicht 😃

Ich finde die neuen Rundungen aber gar nicht so schlecht und überlege wie es mit 5-7 kg mehr aussehen würde.

Jetzt wollte ich mal nachfragen wie es für außen stehende wirkt. Wieviel denkt ihr ist dazu gekommen? Sieht man das ich zugelegt habe? Ist es schon zu viel oder gehen noch 5-7 kg mehr?

Das zweite Bild ist von vor circa 10 Wochen und das erste von vor Ein paar Tagen.

Hey, ich bin fast 15 (im August), 1,66m groß und wiege jetzt 46kg...

Ich war gestern beim Arzt wo wir 2h über meine Situation gesprochen haben.

Ich habe wirklich Anorexie und eventuell, was aber noch nicht richtig festgestellt werden konnte, Depressionen.

Um etwas mehr Nahrung aufzunehmen, habe ich Trinknahrung (Nutrini Multi Fibre Drink) verschrieben bekommen.

Jetzt habe ich heute angefangen zwei pro Tag zu trinken (insgesamt +600kcal), sie sind lecker, aber ein Problem gibt es:

Ich habe jetzt Abends sehr doll Durchfall bekommen, mehr als sonst.

'Sonst' heißt, als ich zu viel Cola Light getrunken habe, was ich seit vorgestern gar nicht mehr tue.

Deshalb kann diese ja nicht die Ursache sein. Nach dem Trinken vom Drink war mir immer etwas übel für eine halbe Stunde. Das war auch auf Kur mit meinem Aufbaushake so. Das ist ja noch relativ normal, da mein Körper schnelle hohe Kalorienzufuhr (durch Trinken) nicht mehr gewohnt ist. Aber den Durchfall kann ich mir nicht erklären...

Hat jemand vielleicht Erfahrung mit dem Drink und das ist eine Nebenwirkung?

Hallo

Zuerst einmal wünsche ich jeden in dieser Community frohe Weihnachten und ein guten Start ins Neue Jahr

Und zwar hab ich die Frage das ich 18 bin 1.92m barfuß bin aber nur 66.5 kg wiege. Ich bin ambitionierter Basketballer und spiele es 4-5 mal in der Woche. Ich würde gerne so 96.5 kg wiegen da einer meiner Lieblingsbasketballer der die gleiche Größe wie ich aufweist auch so wiegt. Wie lange würde das dauern bzw wieviel kg sollte ich pro Monat zunehmen um immernoch athletisch für meine sport art zu bleiben und nicht zu viel Körperfett zu Zugewinne

Gruß Dave

Hallo erstmal ich bin 151 cm Groß und 50,3 kg schwer. Ich wollte fragen ob ich schon zu dick bin oder ob ich nur einwenig rundlicher bin? Habe seid ca 4 Monaten 7 kg zugenommen und bin somit auch dick geworden vorher war ich dünn. Muss ich abnehmen oder kann ich so bleiben ?

Lg JD

Alsoo zu meiner Vorgeschichte:

Ich esse seit ungefähr 3 Monaten 300 Kalorien am Tag mit gelegentlichen Essanfällen und habe auch abgenommen und nahm um die 13 Kilo ab (von 75 auf 62) ABER am Freitag fing es dann an:

2500 Kalorien Fressanfall und genau das gleiche am Samstag und am Sonntag dann 2100 Kalorien.

Am Montag habe ich dann nichts gegessen und gestern habe ich SCHON WIEDER einen Fressanfall gehabt und um die 1500 Kalorien zu mir genommen. Doch heute habe ich wieder 2000 Kalorien gegessen.

Als ich heute am Abend auf die Waage gegangen bin stand da 68kg.

Meine Frage ist also: Was davon ungefähr WIRKLICH Fett ist (ich war nähmlich bei den fressanfällen immer im Fettüberschuss) und was Mageninhalt ist. Ich war aber auch seit Sonntag nicht auf dem Klo, das heißt der fressanfall von heute und gestern ist noch komplett in mir drinnen und mein Bauch ist TOTAL aufgebläht. Ich habe einfach große Angst wirklich um die 4 Kilo zugenommen zu haben vorallem weil der jojo Effekt schon eingetreten sein könnte. Was meint ihr so? Ist es möglich in 5 Tagen (also Freitag,Samstag,Sonntag,Dienstag,Mittwoch) 5 Kilo zuzunehmen. Ich wog heute in der Früh (Mittwoch) übrigens 65 Kilo und am Abend 68 und ich bin 1,68m groß.

Es tut mit leid für den langen Text und falls er unverständlich ist aber ich würde mich echt freuen und sehr hoffen wenn ihr mal einfach nur eure Meinung oder vielleicht sogar Erfahrung teilt, denn ich mache mir große Sorgen, dass ich das jetzt lange nicht abnehme.

Ich habe seit drei Monaten einen neuen Job im Außendienst und muss dementsprechend viel Auto fahren. In diesen drei Monaten habe ich recht viel zugenommen. Gibt es da einen Zusammenhang?

Hallo! Mein Arzt hat mir jetzt empfohlen, eine Reha zu machen, damit ich dort zunehmen kann/soll.

Weiß jemand von euch, wie so eine Reha ablaufen würde? Nur einfach mehr - wenn auch unter Aufsicht - essen, kann ja nicht sein. Das würde bei mir ja auch gar nicht gehen, da mein Magen ja immer das Signal "voll" sendet und ich einfach nicht mehr essen kann. Wenn ich es dann doch mal tu, dann bekomme ich starke Magenschmerzen, Sodbrennen, Aufstoßen etc. Ich würde ja liebend gerne mehr essen, aber es geht einfach nicht. Das ist bei mir ja nicht so wie z.B. bei Magersüchtigen, die nicht essen wollen.

Aber irgendeinen Sport machen wäre ja aus meiner Sicht auch eher kontraproduktiv, denn dann verbraucht man ja noch mehr Kalorien...

Was würde man da denn sonst so machen, was man zuhause nicht machen kann? Denn wenn da sonst nicht viel läuft, dann geht die Zeit ja auch nicht um. (ich habe in einer Bewertung gelesen, dass die Anwendungen, die in 3 Wochen gemacht wurden, in 3 Tage gepasst hätten)...

Ich mache mir da im Moment echt Gedanken, zumal ich auch - wie eine andere Userin vor ein paar Tagen mit einem ähnlichen Problem hier auch schrieb - unter Heimweh leide. Und die Klinik ist ca. 2 1/2 Stunden Fahrtzeit von zuhause entfernt. Da kann dann auch niemand mal eben zu Besuch kommen.

Aber wenn es mir dann aus diesem Grunde nicht gut gehen würde, dann könnte ich erst recht nicht essen, denn wenn es mir nicht gut geht, habe ich erst recht keinen Appetit und Hunger... Und eine nähergelegene Klinik für dieses Beschwerdebild gibt es nicht.

Natürlich würde ich irgendwie gerne diese Reha machen, schon alleine um vielleicht doch keine Magensonde zu benötigen, aber ich habe echt schon schlaflose Nächte...

Vielleicht weiß ja jemand von euch, wie so eine Reha abläuft und kann mir da ein paar Infos geben.

Danke schonmal dafür!

Also kurz vorweg: ich hatte seit Corona eine Essstörung, mit Bingeeating und extrem viel Sport danach. Das hat sich dann in zu wenig Essen (ca 800cal pro tag) geändert. Seit Anfang September bin ich allerdings in "Recovery" und das hat auch eigentlich fast immer gut funktioniert. ( ich hab wieder normal, also ca 1500 - 1800cal pro tag gegessen )

Allerdings hab ich gestern, warum auch immer, gebinged, also zu viel gegessen. Ich weiß es nicht genau, aber es könnte so um die 1000cal (oder wahrscheinlich sogar mehr) plus gewesen sein. Heute hab ich am Abend wieder gebinged. Diesmal so 600-800cal Plus.

Jetzt hab ich Angst, dass ich zunehme, wenn ich morgen und die Tage danach wieder normal esse, aber gleichzeitig auch Angst, dass ich meine "Recovery" zerstöre wenn ich morgen weniger esse.

bin btw 16

sry für die Rechtschreibung, ich bin verzweifelt und kann grad nicht richtig schreiben

Ich bin 14, 160cm hoch und ich wiege grade nur 68kg

Ich bin relativ dünn aber ich will gerne wissen wie ein durchschnittlicher oberschenkelumfang mit meiner höhe ist.

Hallo, ich versuche Zeit abzunehmen und esse dabei auch Proteinriegel. Ich mach nun sehr sehr wenig Sport ich hab Angst dass ich durch diese Proteinriegel zunehme.

Ändert sich das Gesicht sehr falls man als Untergewichtiger 20 Kilo zunimmt und somit wieder das durchschnittliche Gewicht hat? Meistens werden die Backen dicker und das Gesicht sieht anders aus aber was genau wird anders?

Nimmt man zu, wenn man manchmal etwas isst obwohl man keinen Hunger hat? Oder wenn man weiter isst obwohl man satt ist? (Werde dazu von meinen Freund gezwungen )

Hallo zusammen,

Ich hab schon immer mit meinem Gewicht zu kämpfen aber seit ich einen Hund habe da bin ich mindestens 2 bis 3h am Tag draußen und gehe mit ihm spazieren. Früher bin ich joggen gegangen aber das darf der Hund noch nicht. Gefühlt passen seitdem meine Klamotten wieder besser oder es passen wieder Sachen die mir seit Monaten nicht mehr gepasst haben. Ich bin aber heute auf die Waage gestanden und bin erschrocken weil ich mich um 6 kg verschätzt hatte. Vor zwei Jahren hatte ich eine Ernährungsumstellung und hatte auch fast das Gewicht. Komischerweise hat mir aber damals wirklich nichts mehr gepasst.

Irgendwie frustriert mich das weil ich so sicher war dass ich abgenommen habe. Und hab mich wieder einigermaßen wohl gefühlt im Körper und dann das 😑😑😑😑

Halloo :)

Ich habe in den letzte 2 Monaten erschreckenderweise 5 Kilo zugenommen. Das lag wohl daran, dass ich meine Bachelorarbeit geschrieben habe und wirklich nuuuur Schokolade in mich rein gefressen (ja wirklich) habe. Ich muss dazu sagen, dass ich eigentlich wirklich der Typ bin, der seeeeeeeeehr langsam zunimmt..daher wundert es mich auch, das in so kurzer Zeit so viel drauf ging..

Nun würde ich die 5 Kilo gern wieder los werden und wollte fragen, ob ihr irgendwelche Tips habt oder meint, dass das von alleine wieder runter geht und wie lange das braucht?

Ich bin ca. 1.60 groß und wiege 52. Würde gerne wieder (wie davor und schon seit 7,8 Jahren) 47 wiegen. Bevor jetzt irgendwelche dummen Sprüche kommen - nein, die 47 Kilo sind nicht zu wenig, ich war immer schlank, aber sah GESUND und nicht abgemagert aus ! Hab halt von natur aus recht schlanke Beine!

Ich bin auch momentan keinesfalls dick oder so, aber ich fühle mich einfach so unwohl.. und aufgedunsen, meine Hosen sind alle zu eng und mein Bauch sieht einfach aus wie ein Ballon.. obwohl er früher immer so schön flach war! Dazu hab ich mega Hüftspeck bekommen, was ich so auch noch nie hatte.. :(

Hallo ich hab es mehr mal versucht abzunehmen (bisschen Sport weniger ungesundes Essen) aber es zeigt sich keine Wirkung sollte ich es weiter probieren oder kann ich so bleiben oder vielleicht ja auch noch zunehmen?

Das nächste ist nach vorne gebeugt wie ihr sicherlich seht hängt mein Bauch schon ein bisschen bei einer Jeans mit Gürtel der nicht Zicklein eingestellt ist quillt mein Fett etwa vor den knopf ( im sitzen ) umstehen einfach nur so ca 1 cm nach vorne

Wie ihr in den Bilder sehen könnt habe ich im Vergleich zu früher zugenommen da sah ich so aus bei 34,7 kg und 150cm größe

Aktuell wiege ich zwischen 53,9 und 56 kg bei einer Größe von 155cm

Sah ich auf diesen Bildern schon annähernd dünn aus oder war ich damals dick?
Seither habe ich 10kg abgenommen und finde, dass ich dicker aussehe als damals... woran könnte das liegen?

Hallo, ( unnötige Kommentare könnt ihr euch sparen :D)

Ich muss bis zu 10kg zunehmen, erstmal 5kg und dann einpendeln lassen. Weil ich mit meiner normalen Ernährung, nur sehr schlecht zugenommen habe, ich aber zufrieden damit bin und nicht täglich unormal mehr essen möchte, habe ich einmal in der Woche Abends richtig reingehauen und das zugenommene Gewicht (bis zu 1kg) so gut halten können. Bisher habe ich so schon 3kg erfolgreich zugenommen.

Allerdings war gestern wieder dieser Tag und heute komme ich überhaupt nicht damit klar, ich würde am liebsten ganz wenig Essen weil ich mich unglaublich schlecht und unwohl fühle... Ich möchte auch zunehmen aber irgendwie macht mich das jetzt fertig... Was könnte ich dagegen tun?

Ich bin 15 Jahre alt bin 178cm und wiege nur 48kg. An meiner Ernährung liegt es nicht und die Ärzte haben auch keine Lösung, daher wollte ich Testosteron zu mir nehmen damit ich zunehmen kann (ohne Training). Hat jemand damit Erfahrung gemacht?

Seh ich dick aus?

Hallo,

Ich bin 12 Jahre alt und wiege ca. 45 kg bei einer Größe von 1,63 m. Ich fühle mich, wie im Titel gelesen zu dick. Kann mir jemand eine ehrliche Antwort bieten?

Hey liebe Community!

Dadurch, dass ich bisschen dicker geworden bin, sitzen viele meiner Hosen sehr eng. Ich frage mich jetzt ob das irgendwie ungesund für den Bauch ist, wenn die Hose immer drückt.
~Kiky

Hallo,

Und zwar wie ihr wahrscheinlich schon in der Frage seht wollte ich euch fragen ob ich schon zu dick bin?

Vor ab ich bin weiblich, 16 Jahre alt, 1,60 groß und wiege 65kg. Mein Bauchumfang ist im stehen 83cm groß und im sitzen 93cm groß.

Letzten Jahr wog ich noch 55kg und mein bauchumfang war ungefähr 69cm groß. Wie ihr seht habe ich innerhalb paar monaten 10kg zugenommen. Das meiste ist halt am bauch und an den Oberschenkel.

Ich habe meine rasante Gewichtszunahme erst gemerkt als mir fast keine Hose mehr passte und stellte mich daraufhin auf die Waage und war natürlich geschockt. Früher passten mir in hosen immer die Größe 32 und jetzt komme ich nur mit der sehr viel Mühe in die hosen größe 38.

Mir ist auch aufgefallen das ich an dem Oberschenkel so rote Striche bekomme habe, weiß jemand zufällig was das ist? Ich wurde jetzt auch schon öfters auf mein speckigen Bauch angesprochen weil meine hosen natürlich immer zu eng sitzen.

Jetzt meine Frage an euch bin ich schon dick? Und ich habe halt angst das ich noch mehr zunehme und wenn ja wäre das schlimm?

Ich würde mich gerne über ehrliche antworten freuen! Danke schonmal im voraus:)

(Bilder sind nicht von mir aber mein Bauch sieht ungefähr auch so aus)

ich bin 14 jahre alt wiege immoment 43kg und bin 158 groß. Ich würde gerne bewusst an fett zunehmen,da ich wirklich sehr lange an meiner figur gezweifelt habe ich zudcik fand etc. es gibt viele menschen die sagen ich sei zudunn und mir ist es auch langsam bewusst geworden...immer mehr und mehr Mädchen in meiner Stufe haben mehr am BAuch. Ich finde es total schön wenn etwas über der Hose hängt oder ebend unter den bauchnabel eine kleine wölbung ist: Ich möchte am Bauch mehr Speck haben da ich es einfach kuschellig und attraktiver finde. Hat jemand eventuell Tipps wie ich mehr bekomme..mein ABuchumfang liegt bei 73cm und ich würde gerne so 5-7cm mehr haben,trage in hosen 32 und obbenrum ne 34 aber ich habe dafür das ich relativ dünn bin 75a in BH´s. Kann ich geziehlt am BAuch fett anlegen? Ich würde mich gerne über antworten freuen ,danke schon im Vorraus.

Cellulite ist ja eingerissenes Bindegewebe. Bekommt man das folglich nur, wenn man zu schnell zunimmt oder auch, wenn man über Jahre langsam einige Kilo zugenommen hat?

Hallo,

ich habe von der MinnieMaud Methode zum Zunehmen gehört. Diese besagt dass man 2500+ kcal am Tag zum Zunehmen benötigt und dass der ausgemergelte Körper das zum Funktionieren und Wiederherstellen der Funktionen braucht. Habt Ihr Erfahrung damit? Welche Tipps habt ihr sodass man mehr Kcal aufnehmen kann?

Ich freue mich auf Antworten!

Hallo ich hätte eine Frage. Ich habe heute 4700 Kalorien gegessen ich habe Angst jetzt zuzunehmen. Ich hab mal irgendwo gelesen das wenn man 7000 Kalorien isst zunimmt. Ich esse normalerweise auch überhaupt nicht so viel aber ich war heute sehr gestresst. Ich hab laut meiner Apple Watch zwar auch 980 Kalorien verbrannt trotzdem hab ich extreme Angst das ich jetzt zunehme. Weiss jemand ob man von dieser Menge an Kalorien zunimmt? Und wenn ich jetzt ein paar Tage fasten würde könnte ich dann so die Kalorien wieder los werden?

Hallo ich heiße Valeria bin 18 Jahre alt ca. 1.56 oder so groß und wiege um die 33 kilo oder so (ich weiß ist echt krass da ich mittlerweile schon volljährig bin). Mein Problem ist deswegen dass ich nicht zunehmen kann und mir auch aufgefallen ist dass ich es nicht schaffe mehr Kalorien zu mir zu nehmen als ich verbrenne. Beim Arzt war ich auch schon zweimal hab mich durchchecken lassen und er meinte dass alles bei mir okey ist und dass ich vielleicht später irgendwann anfange zuzunehmen aber bin ja schon 18 bald sogar 19 und sehe immernoch kein Unterschied. Deswegen wollte ich fragen ob jemand vielleicht Erfahrungen mit Apetamin hatte ob es wirkt oder eher nicht und welche Nebenwirkungen es hat.

Ist der Bauch so noch in Ordnung?

Mir ist klar dass es nicht so gesund ist dick zu werden, aber unglücklich auch nicht.

Ich kann essen was ich will, aber nehme nicht zu. Esse fast nur Fritteuse Gerichte und Pizza. Habe mittlerweile auch einen Büro Job und bewege mich kaum noch.

Ein Kollege hat in einem Jahr 37 kg zugenommen und ich nur 8 kg. Er lacht mich schon aus.

Was kann man tun, dass es schneller geht? Wieviel kann man in einem Jahr reines Fett zunehmen?

Mein Umfeld meint dass ich jetzt schon zu dick bin, aber ich fühle mich zu schlank.

Danke in Voraus

ich halt es nicht mehr aus ich will mich selbst nicht mehr im spiegel ansehen da muss sich was ändern.

22 Jahre - 1.78cm - 64kg -

Geehrte jungs und medl‘s ich brauche tipps tricks oder gar ein absehbeispiel wie ich meine 80-85kg erreiche. Besonders sprech ich gleichgesinnte an die selbst meinen wunsch durchgestanden sind! 😁

Hallo, ich leide an einer Essstörung aber bin gerade aus dem weg da raus.

Ich bin im Moment im Hungerstoffwechsel, da ich eine ziemlich lange zeit zwischen 700-900 Kalorien gegessen habe.

Es ist jetzt mit meiner Ernährungsberaterin abgemacht, dass ich erstmal auf 1600 steigere aber sobald ich mehr als 1000-1200 Kalorien esse, nehme ich sofort zu. Kann das überhaupt sein, bzw. woran liegt das?

Ich habe echt Angst, jetzt zuzunehmen wegen dem Hungerstoffwechsel und weil ich eigentlich erstmal nicht zunehmen muss sondern einfach nur mein Gewicht halten soll.

Hallo,

Ich betreibe jetzt schon seit einem jahr Kraftsport und habe schon einige Kilos zugenommen... Möchte aber geziehlt an den Beinen zunehmen und irgenwie hab ich in letzter Zeit das Gefühl das meine beine einfach nich mehr Zunehmen wollen

Bin 1.62 und wiege 50 kg

Meine Tochter hat in letzter zeit ziemlich stark zugenommen und viel speck am bauch und der hüfte angesetzt, weil sie über einen längeren zeitraum viele süßigkeiten gegessen hat. Ich habe bereits ihre süßigkeiten menge reduziert, und ihre Ernährung umgestellt sodass sie wieder 5 kilos abgenommen hat. Ist sie derzeit mit 10 jahren bei einer größe von 144 cm und einem Gewicht von 44 kg noch übergewichtig?

Ich bin untergewichtig und möchte zunehmen. Wie findet ihr den essensplan?

Morgens: Porridge mit Nüssen+Apfel+Banane+Himbeere

So 30 Min später Pfannkuchen

Mittags: Spiegelei mit Bratkartoffeln und Reis

1 Stunde später Proteinpudding

Abends: Vollkornbrötchen mit Käse+Schinken

Ich esse natürlich nicht immer das gleiche, aber das war so das, was ich an einem Tag gegessen hab

Hallo, ich bin 1,76; wiege 63 kg und mache 5 mal die Woche Sport, ich nehme jetzt 3500-3700 kcal am Tag zu mir unter anderem mit dem Xtreme mass gainer, werde ich es schaffen damit Masse aufzubauen, wieviel kcal würdet ihr mir empfehlen?

Mir ist es egal ob ungesund oder nicht ich muss in einer Woche 10 Kilo zunehmen.

Hallo.

Mein Gewicht steigt sehr sprunghaft an, so, dass es eigentlich nicht ganz realistisch sein kann. Allerdings sehe ich keine sichtbaren Schwellungen, die auf Ödeme schließen ließen. Ab und zu fühlen sich meine Beine etwas schwer/steif an, was dann doch wieder für Wasser spricht.

Sind denn Wassereinlagerungen immer sicht- bzw spürbar oder kann es auch sein, dass es an anderen Stellen sitzt als in den Knöcheln? Manchmal sehen meine Oberschenkel und Knie so geschwollen aus, kann das denn sein? Oder ist es doch "echtes" Gewicht?

Ich habe immer mal wieder so Phasen, in denen ich total appetitlos bin. Eigentlich immer wird dies von starker Übelkeit begleitet, übergeben habe ich mich aber schon seit fast 7 Jahren nicht mehr.

Danach kommt dann aber auch irgendwann immer eine Phase, in der ich ständig Hunger habe und in mich rein stopfe. Leider habe ich mit Untergewicht zu kämpfen, welches durch die Appetitlosigkeit nur noch stärker wird. Wenn ich wieder guten Hunger habe, dann versuche ich, wieder so viel wie möglich an Gewicht zuzunehmen, was sich aber als sehr sehr schwierig erweist.

Beim Arzt war ich wegen meinem Problem schon mehrmals. Er hat alles mögliche an mir herumgewerkelt, z.B. auch Blut abgenommen und alles, aber finden konnte er nichts.

Ich habe auch schon gegooglet und bin auf psychische Ursachen gestoßen, aber wenn ich so selbstreflektiere, dann fällt mir keine Ursache ein, die damit zusammenhängen könnte.

Das einzige, was mich immer nervt, ist eben in der appetitlosen Phase diese Übelkeit, wenn ich versuche, etwas zu essen, da Übelkeit ja auch Anzeichen für einen leeren Magen sind. Trotzdem ist sie nach der kleinen Mahlzeit noch da.

Seit gestern befinde ich mich leider wieder in dieser Phase. Nichts hilft dagegen. Ich nehme es immer so hin mit dem Hintergedanken, dass ich wieder abnehmen werde und ich dies gar nicht leiden kann.

Kennt dieses Problem jemand und kann mir sagen, was die Ärzte gesagt haben? Ich möchte wissen, warum es mir so ergeht.

Hallo ich will wissen ob wenn ich apetamin 1 Woche nehme und nach 1 Woche aufhöre ob irgendwann das Sättigungsgefühl wieder zurück kommt. Weil ich Angst habe das es nie wieder zurück kommt hat jemand Erfahrung.

Heyyyy:)

Hat jemand Tipps für mich wie ich Schnell und ungesund zunehmen kann?

ich bin 164 groß und wiege nur 50 kg ich möchte 15 kg innerhalb drei Monate zunehmen:)

hat jemand Erfahrungen damit?

evtl einen Essensplan?

womit nehme ich schnell zu?

Ich habe keine Motivation mehr um irgendwas zu unternehmen mich schön zu kleiden etc

Die 15 kg würden mir sehr viel Selbstbewusstsein geben:))

Bitte nur hilfreiche Kommentare:)

Danke im Voraus

Hey

Meine Mutter hatte gestern Kuchen gebacken und ich hatte ein großes Stück davon. Später hab ich dann wieder normal gegessen. Als ich jedoch auf die Waage am nächsten Tag geschaut habe, wog ich ein Kilo mehr. Lag es an dem Kuchen oder wie? Ich hab so angst, dass ich jetzt wegen dem Kuchen zugenommen habe.

Hey ich bin 19 männlich bin 178cm groß und wiege 82kg. Ich habe einen Bauchumfang von 98cm. Ich finds eigentlich ganz nett etwas dicker zu sein. Soll ich mehr zunehmen und wenn ja wo würdet ihr die Grenze ziehen?

hallo ich bin 15 jahre alt ,170 cm groß und wiege 40 kg .Mein Haus Arzt hat gesagt das ich magersüchtig sei und deswegen Pillen nehmen soll.Die Pillen bewirke das ich doppelt so viel essen muss wie normal .diese Pillen soll ich bis ende sommer nehmen in der zeit soll mein gewicht auf umgefähr 56 kg steigen.was meint ihr dazu ? ich find es seltsam

Hallo, es geht um meinen Sohn. Er ist 15 Jahre alt und 178 cm groß. Allerdings wiegt er 98 kg! Das ist ja Übergewicht. Ich habe heute gesehen als er sich einen anderen Pullover angezogen hat. Sein Bauch ist sehr speckig und hängt etwas über den Hosenbund! Ich habe ihn dann mal darauf angesprochen.

Er sagte aber zu mir, dass er sich so sehr wohl fühlt und es mag etwas dicker zu sein. Er will auch noch ein bisschen zunehmen (um die 5 kg hat er gesagt) weil er sich so besser fühlt.

Seine Werte und so sind aber alle in Ordnung, da ihm letztens erst Blut abgenommen wurde und alles im grünen Bereich war.

Soll ich es akzeptieren und ihn lassen ?

Hallo. Ich bin ein Junge, 15 Jahre alt , 172cm groß und wiege 66.5kg. Ich habe während der Coronaferien, also in einderthalb Monaten 5 Kilo zugenommen. Ich werde jeden Tag immer dicker und esse immer mehr. Ich brauche jetzt viel mehr Essen da ich mehr Hunger habe. Ich habe jetzt eine kleine Wampe und mein Po und Oberschenkel sind auch fett.Um ernst zu sein mag ich es sehr! Ich liebe es viel zu Essen und zu sehen wie ich fetter werde. Darüber hinaus ist es viel gemütlicher und es macht Spaß mit dem Fett zu spielen. Ich fühle mich wohl und mache immer weiter Sport und esse auch gesund. Ich würde gerne auch noch mehr zunehmen und 70 Kilo erreichen. Was soll ich tun?

Hallo. Ich wiege normalerweise 44 kg und manchmal auch 43,5 kg. Ich esse am Tag nichts außer abends und mache jeden zweiten Tag Sport, aber heute habe ich mich überfressen. Genau gesagt hab ich Chips, Kinderriegel, eine Tafel Schokolade und Gummibärchen gegessen. Jetzt ist mein Bauch sehr aufgeblasen und dick geworden, ich weiß aber nicht wie viel ich zugenommen habe. Habe ich sehr viel zugenommen oder sieht es nur so aus? Und wie lang dauert es bis ich es wieder abnehme wie bisher? Im Voraus schonmal danke!

Hi Leute,

Zu mir, ich bin 1,71 und wiege 68kg. ich hab vor kurzem sehr viel auf einmal zugenommen, was auch okay ist für mich, da ich schon immer etwas zunehmen wollte. Allerdings habe ich nur an meinem Po und an meinen Oberschenkel zugenommen. Das was mich stört ist, dass ich das „fett“ an der Vorderseite meines Oberschenkels bekommen habe. Ich habe daraufhin mit Sport angefangen und es wurde immer schlimmer. Nun sieht es schon so aus, als hätte ich hipdips bekommen😳 (liegt es daran, dass ich meine Oberschenkel zu sehr trainiere?). Nun ist mir heute auch noch aufgefallen, dass meine rechte Po Seite größer ist als meine linke. Ich weiß echt nicht mehr was ich tun soll, traue mich nicht mehr im Spiegel anzusehen. ich hoffe jemand kann helfen. :(

ps: ich kenne mich fast gar nicht mit Sport aus und suche deshalb hier Hilfe. Bitte keine bösen Kommentare. Danke! :)

Hi! Ich wollte euch mal fragen wie man richtig dünne Oberschenkel bekommt. Meine sind so fett!!! Ich wiege zwar nicht viel und esse auch eh schon recht wenig, aber sie werden einfach nicht dünner!!! Sie sind an der dicksten Stelle (ganz oben) 43 cm dick und jetzt wollte ich fragen ob ihr vielleicht irgendwelche Diäten oder Sportübungen kennt (die Sportübungen können gern sehr anstrengend sein) um schöne dünne Oberschenkel zu bekommen? Vielen Dank :)

Hallo, ich fühle mich, wie im Titel gelesen, fett. Ich wiege bei 160 cm 47,7 kg und anbei ist noch ein Bild. Wenn ich abnehmen sollte, wie mache ich das am besten?

Hi Leute ich bin heute Mal auf die Waage gegangen und wog 52 kg ich war zwar schon immer nicht Schlang war aber nie wirklich Dick ich habe mich im Spiegel betrachtet und hatte einen Bauch bekommen bis jetzt hat noch niemand etwas gesagt und ich fühle mich auch wohl in meinem Körper.Findet ihr mein Gewicht normal oder nicht

(Ich weiß dass ich ein Bmi Rechner Benutzen kann ich will einfach nur eure Meinung dazu wissen)

Hi

Ich bin untergewichtig und möchte dringend zunehmen. Bringt Tranieren etwas, um zuzunehmen? Wenn ja, welche Art von Übungen? Bringt Liegestütze was?

LG

Hallo! Würde gerne zunehmen und wollte fragen, ob das noch im Rahmen ist. Ich bin 16 Jahre alt, 176cm groß und wiege im Moment 75kg. Würde gerne auf 85kg erhöhen. Mag es, wenn man molliger ist. Meine Frage ist das Gesund oder eher nicht mehr. Dankeschön

Bin w/16 habe diabetis wiege 90kg 179cm gross

Ich will dicker werden und mein Freund findet mich mit mehr Kilos schöner

Wie kann mann sehr viel schnell zuhnemen mit einem schnellen Stoffwechsel?

LG .Paula

Hallo Leute,

Und zwar wollte ich fragen ist es eigentlich normal das man in einer Beziehung Zunimmt ich bin mit meiner Freundin 3 Jahre zusammen und wog noch vor 3 Jahren 85kg bei einer Größe von 176cm jetzt wiege ich zurzeit 120kg und bin 26 jahre Alt und bin unsportlich. Sie hat auch ein paar kg zugenommen 5kg ca. Und ist 24 jahre Alt und sie kann sehr gut und reichlich kochen. Wie kann ich es vermeiden das ich weiter zunehme ich will nicht mit 36 oder so ca. 200 kg wiegen.

Hey Leute,

ich bin vor kurzem erst in eine Magersucht reingerutscht, war noch nicht extrem, hab aber schon Hilfe bekommen und bin wieder auf dem richtigen Weg. Habe nicht mehr vor abzunehmen und bin auf dem Weg zu einem gesunden Leben, weil was bringt mir es schon mich ewig runterzuhungern. Ich will schließlich auch glücklich sein und das geht mit Magersucht nicht, das ist mir jetzt klar. Nun habe ich allerdings das Problem, dass ich vor ca. einem Monat noch knapp unter den 50 kg (bei 1.68 m und 16 Jahren) war und seit dem habe ich meine Periode nicht mehr. Ich habe bis jetzt schon wieder die 51bis 52 kg. Ich fühle mich sehr unweiblich ohne meine Tage und wollte mich mal erkundigen wie lange es wohl so dauert bis das wieder im Lot ist. Habe bereits gelesen dass das auch lange anhalten kann, aber da ich ja recht schnell gemerkt habe dass ich nicht so weiter machen kann etc. könnte es doch sein, dass meine Periode schneller wiederkommt oder? Vllt. kennt sich hier ja jmd. besser damit aus und kann mir weiterhelfen.

LG Lupi :)

Ich habe seit 3 Tagen Corona und hab seitdem 2,5 Kilo zugenommen, obwohl ich nicht mehr gegessen hab als sonst auch. Wie kann das sein?

Ich versteh das nicht ich sollte eigentlich abnehmen. Was iich auch zu Beginn hatte denn ich wog 62 kg dann nahm ich ab und wog 56/57 Kg dann paar Monate oder so spater hab ich mich wieder gewogen und ich hab angeblich ein kg zugelegt und heute hab ich mich wieder gewogen und jetzt wiege ich 59?? Es gibt eigentlich kein Grund dazu ich esse weder zuviel noch zu wenig. (Glaub ich mal) und ich sehe im Spiegel auch keinen Unterschied dass ich zugelegt habe, abgenommen aber auch nicht :( seit März bin ich shon dabei und ich hab keinen einzigen Pfund abgelebt. Kann man denn so lange abnehmen?(die 4kg hatte ich vorher schon abgenommen hatte dann "Diät Pause"). Meine Ernährung sieht so aus ungefähr: fruestueck: Obst (zb 1 banane, Paar Erdbeeren 1/2 banane oder haferbrei Mit 1.5 fett Milch bisschen Obst oder rosinen und honig zum süßen oder vollkorntoast (Snack (wenn ich Hunger habe): nüsse oder karotte, trocken obst) Mittag: Gemüse Mit huenchen oder quinoa/vollkormreis und gemüse Abendessen wenn hunger Joghurt.

Sport mache ich auch. 30-40 min am Tag cardio/hiit 4x dir Woche und 2x die Woche bauchmuskeln/rücken/arme

Beim Arzt war ich auch sxhon mal, ich bin gesund.

Hallo, ich versuche gerade langsam mehr zu essen also zu recovern, was so schon vom Kopf her echt schwer ist.

Ich hab über viele Monate nicht mehr als allerhöchstens 500kcal am Tag gegessen, meistens aber genauso viel wie ich verbrannt habe. Ich möchte wissen ob wenn ich jetzt, habs ausgerechnet, 1500kcal am Tag esse, von jetzt auf gleich, ich zunehmen würde oder trotzdem abnehmen da meine App sagt ich nehme mit dieser Anzahl an kcal ab. Ich hab ja über Monate so wenig gegessen und kann das mit meinem Kopf nicht vereinbaren mehr zu essen bzw meinen Grundumsatz, einfach weil ich denke ich werde dadurch zunehmen.

Würde ich zunehmen?

Hallo,

momentan wiege ich 75 KG und bin 1.70 groß. Ich ernähre mich momentan zuckerfrei und auch Weißbrot frei.

Ich habe etwas Fett am Bauch und möchte dieses Fett durch Ernährung und Sport wegbekommen. Da habe ich mir gedacht, dass ich auf 70 KG kommen sollte.

Bis Ende des Jahres möchte ich 85 KG wiegen.

Wäre das schlau erstmal auf 70 KG dann wieder (gesund!) hoch auf 85 KG?

Wie sollte ich am besten vorgehen?

Ich bin nicht im Fitnessstudio angemeldet, allerdings trainiere ich viel mit Eigengewicht.

Ich wäre dankbar für eure Antworten
MfG

Ich bin 17,männlich und habe wegen Schule und Stress zugenommen. Mein Bauch ist weich, meine Oberschenkel haben Dehnungsstreifen und ich hab ein Doppelkinn.

Ich trage gerne Hemden, doch je dicker ich werde desto mehr gefalle sie mir irgendwie.

Die Ein oder Andere Hose passr auch nicht mehr... .

Bin ich zu dick für mein Teenageralter oder in Ordnung.

Das Bild wurde im Stehen aufgenommen.

Hey Leute... Ich will zunehmen und bin gerade im Teenie-Alter.. Ich wiege nur 33 kg und bin ein Junge.. Wie muss ich denn essen, um zuzunehmen.. gesundheitlich bin ich völlig OK (hab mich untersuchen lassen) THX SCHONMAL

Hallo ich bin 14 und bin 162 cm groß und wiege 81 kg. Ich habe in letzter Zeit ordentlich zugenommen. Vor ein paar Monaten wog ich noch 68kg. Kann ich noch zunehmen?

Hallo,

Ich bin sehr stark untergewichtig 18 Jahre, 197 cm groß und wiege nur 62 kg. Ich habe sehr große Probleme zuzunehmen, immer wenn ich versuche etwas mehr auf einem Mal zu essen wird mir schlecht, daher versuche ich zwischendurch mehr zu essen doch weiß ich da nicht genau was ich am besten essen sollte.

Also zu meinen Fragen:

Was sollte ich am besten essen, um zuzunehmen und wie kann ich mich dabei motivieren immer wieder was zu essen?

Danke für die Hilfe

Hallo zusammen,

Folgendes Problem: Mittlerweile fühle ich mich super unwohl. Ich war immer ein sehr schlanker Mensch, jedoch hat sich das seit ich 18 geworden bin geändert. Ich war immer sehr sportlich, habe Basketball gespielt. Jedoch kam Corona und alles viel flach. Das hat natürlich dazu geführt dass ich mehr angebaut habe. Zu meinem Nachteil hat sich die lange Schreibtischarbeit in Studium dass ich in letztem Jahr angefangen habe ebenfalls schlecht ausgewirkt.

Ich bin 20 Jahre alt und 1,97 m groß. Mittlerweile bin ich so unfassbar erschrocken von mir, und fühle mich super ungesund. Ich esse viel, gut und gerne um ganz ehrlich zu sein. Ich habe mich Anfang des Jahres entschieden mit Kraftsport anzufangen, des Körpers Willen. Jedoch macht mir das alles einfach garkeinen Spaß. Egal was ich tu, es fuckt mich einfach nur ab dieses Gym zu betreten. Es ist so ein einseitiger Sport, der nur mit sich selbst ausgetragen wird, und das macht mir einfach keinen Spaß. Ich habe also jetzt wieder mit dem Basketball-training angefangen. Die für mich beste Entscheidung der letzten Jahre. Rein psychisch hat sich das schon extrem auf mein Wohlbefinden ausgewirkt. Aber ich merke einfach, dass mir mein Körper nicht mehr gefällt. Ich wollte immer mehr Masse haben, jetzt habe ich sie (auf ungesunde weise) bekommen aber fühle mich unförmig und nicht mehr stark und fit.

Zur Frage: Für wie hoch würdet ihr meinen KFA einschätzen, und wie ungesund ist mein Körper, bezogen auf die bilder, wirklich? Und was kann ich tun, diese Fettpolster irgendwie abzubauen, und trotzdem nicht komplett abzumagern? Und wird mich das Basketball Training (2× die Woche+ 1-2 die Woche joggen) wieder auf den richtigen Weg bringen? Oder komme ich an dem mühsamen Gymbesuch nicht mehr vorbei...

Liebe Grüße,

Marcel

Ich bin 14 Jahre alt und wiege 52 kg. Bin 170cm groß. Da ich sehr schlank bin würde ich gerne zunehmen. Ich habe mit der Yazio App berechnet wieviel Kalorien ich zu mir nehmen darf(2330 bis 2530 kcal) Wie komme ich auf diese Summe? Habt ihr vllt einen Ernährungsplan für mich oder sonstiges? Danke im Voraus!

Ich esse ja schon oft Schokolade und Süßigkeiten. Aber trotzdem bleibt mein Gewicht immer gleich. Ich treibe auch kein Sport gehe nur mit meinem Hund spazieren. Warum nehme ich also nicht zu? Ich habe aber keine Essstörung. Ich will zunehmen weil ich meine Arme so dünn finde.

Ich bin 14 Jahre alt, 185cm groß und wiege 93kg. Ist das sehr schlimm?

Ich fühle mich so sehr wohl

Ich habe ne frage ich habe sehr starke regelblutung und dadurch auch blutarmut und seit ich diesen Saft drinke habe ich 3 kg in eine oder 2 Wochen zugenommn nimmt man zu von diesen Saft weil ich ernähre mich sehr gesund

Hallo, ich habe folgendes Problem...seit ca. 2 Monaten nehme ich extrem zu (von 100kg auf 117,9kg) obwohl ich normal esse und meine Ernährung auch nicht verändert habe (Bin Vegetarier). Dazu kommt daß ich vermehrt unter körperlichen Einschränkungen und Erkrankungen leide (starker und trockener Husten, Wasseransammlungen in den Füßen, Schmerzen in den Schienbeinen beim laufen und ein paar andere kleine Dinge) ...kein Arzt könnte mir bis jetzt sagen an was es liegt. Ich bin männlich, 33 Jahre alt und mache mir langsam echt Sorgen

Hallo:)

also ich bin zur Zeit etwas dünn (47 Kilo, 1.66 groß und 14 Jahre ). Ich möchte zunehmen, weiß aber noch nicht genau wie viel. Wie viel findet ihr, sollte ich zunehmen? 5 Kilo oder mehr oder weniger?

Ich wie jetzt schon fast 126 kg ich mag mein Übergewicht aber wieso nimmt man immer in einer Beziehung zu

Also seit längerem geht das jetzt schon so das ich zu nehme und ich das auch duch messen sehen kann

Ich bin nicht gerade extrem schwer aber irgendwie sehe ich sehr schwer aus. Ich finde ich sehe voll dick aus und das passt eigentlich garnicht zu meinem Gewicht. Kann das sein und woran liegt das?

Hallo, ich (weiblich) bin 14 Jahre alt und würde gerne zunehmen, da ich untergewichtig bin :(.

Ich sehe oft kalorienreiche rezepte, aber die sind teilweise kompliziert und man braucht viele Zutaten die man garnicht hat. Kennt ihr Sachen die man möglicherweise simpel in der nähe kaufen kann die kalorienreich sind oder Rezepte mit Zutaten die jeder hat?

Vielleicht auch einfach Sachen die man trinken kann?

Kennt ihr auch workouts mit denen ich zunehmen kann? Ich weiß man kann ins Gym gehen aber das ist nicht so meins...lieber zuhause workouts...

Wäre auch natürlich ein Traum, wenn es eine Person gäbe die gleiche Erfahrungen wie ich machen musste und helfen kann :)

Moin , wie viel kg würde man zunehmen wenn man für 31 Tage täglich 12.459 Kalorien isst ? Gibt es eine bestimmte Rechnung zumachen ?

Hallo ich bin 12 Jahre alt und nur 1.45 groß. Ich gehe aufs Gymnasium und jeder guckt mich blöd an oder redet hinterm Rücken über meine größe. Dazu bin ich auch sehr dünn was immer mehr dazu spricht, dass ich nicht wie ein 7 Klässler aussehe sondern wie ein 4 klässler. Selbst die Mädchen sind größer als ich. Kann mir wer Helfen? Ich fühle mich sehr unwohl wenn so viele über mich reden.

Wer hat Erfahrung mit Schlafsterne? Nimmt man zu und hat Heißhunger??? Danke für die Antworten Freude groß.