zum zunehmen nudeln oder reis?
moin zusammen
seid längeren nehme ich zu mit krafttraining da gehört natürlich auch nudeln dabei jetzt frage ich mich was wäre besser nudeln oder reis?
danke in voraus
5 Antworten
Auf jeden Fall die Nudeln, unter anderen auch wegen der Stärke...
Würde ich aber nicht am Abend essen, setzt auch schnelle Hüftspeck an... einfach testen und probieren
Schau die auch den Tip vom Personal Trainer an über Weight Gainer http://www.professionell-fitness.de/ratgeber/weight-gainer-warum-wann-wie-oft-.htm
Nudeln = Kolenhydrate (wichtig für Muskelaufbau)
willst du dicker werden oder muskeln aufbauen? muskeln = kohlenhydrate dicker werden = mcdoof und kein sport^^
nudeln haben etwas mehr fett, daher wohl etwas besser zum zunehmen.
Nudeln enthalten mehr eiweiß.