13 Antworten
Sport ? gesunde Ernährung ?? oder das … https://www.youtube.com/watch?v=shtLus2PSu0
sei konsequenter --- Du musst Dir Prioritäten setzen
ja ich wog vorher 80kg und jtz 120kg...
dann mach dasselbe ... nur in die umgekehrte Richtung
ja ich habe schon alles ausprobiert nur klappt leider nix
das klappt schon .. wenn Du es durchziehst ... Du musst viel wasser trinken und komplett weg vom Industrie-Zucker und bewegung und Sport
ja habe ich schon alles
dann wärst Du aber nicht übergewichtig
ja doch schon
Dann lass dich mal ärztlich durchchecken ob eine Stoffwechselerkrankung vorliegt.
Such Dir Hilfe bei Deinem Hausarzt. Er wird schauen, ob körperliche Ursachen vorliegen und kann Dich auch an eine Adipositas-Klinik vermitteln, wo auch immer Psychologen und Therapeuten begleitend dabei sind.
Alles Gute!
Vielleicht hast du auch Probleme ?
Geht es dir gut ? Ist irgendwas vorgefallen vor kurzem ? Trennung oder der Tod einer Person ? Trauer und Depressionen sind nicht zu unterschätzen.
Stoffwechselerkrankungen oder Schilddrüsenprobleme sind natürlich auch noch in Betracht zu ziehen
Kaufe dir weitere Klamotten.
@almmichel: Bist ein Pragmatiker :-))) LG Inkonvertibel
Nimm ab!
passiert nix mit Diäten
Mit Diäten nimmt man auch nicht wirklich August-Bebel-Str. sondern mit Bewegung/Sport und einer nachhaltigen Ernährungsumstellung. Dauert lange, ist manchmal anstrengend, aber es lohnt sich.
habe ich schon alles probiert