Wie viel körperfett Anteil habe ich?
Moin,
Ich bin gerade am abnehmen. Ich will gerne ca. 13% kfa erreichen.
Wie viel denkt ihr habe ich jzt. Keine Ahnung wie ich das ausrechnen oder abschätzen soll.
12 Antworten
Bin mir nicht sicher, aber kann man das nicht beim Arzt oder ähnlichem untersuchen lassen? Musst dich sonst dort mal informieren. LG
25-30% würde ich sagen. Um auf 13% zu kommen, wirst du mit hartem Training und guter Ernährung etwa 4-7 Monate brauchen - aber nur wenn du absolut konsequent dabei bleibst!
Niemals, zumindestens nicht, wenn er davor noch nie besonders fit bzw. sportlich aktiv war!
Im fitnessstudio gibts glaub ich so n gerät...mach mal n Probetag ^^
Schätze auch so 28%-30%.
Langsam in kleinen Schritten Stück für Stück.
Dein Wert ist sicher weit über 20, geschätzt. Da musst du eiserne Diät halten um auf 13 zu kommen.
Wie lange schätzt du wird das auf gesundem Wege dauern
so 6 Monate
Du hast ja null Ahnung von der Materie. Bis 7 Monate. WTF. Er baut bissl auf und un 3 Monatennkann er den kfa locker haben. Je nachdem wie weit er ins defizit und Leitungsumsatz geht.