Wie oft esst ihr pro Tag?
Würde mich mal interessieren (: Es geht so um den Regelfall, natürlich gibt es manchmal Abweichungen.
Habt ihr es auch schonmal anders gemacht und wieso habt ihr eurer Essverhalten geändert? Müsst ihr sehr auf eure Ernährung achten oder esst ihr einfach, worauf ihr gerade Lust habt?
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Sind Snacks auch als komplette Mahlzeit zu zählen?
Wahrscheinlich schon. Also eine halbe Tafel Schokolade zählt, aber ein Stück nicht. Ich finde es kommt ein bisschen auf die Menge an.
22 Antworten
Versuche es aber zu ändern
Weil ich grade dabei bin in eine magersucht zu rutschen
Viel Erfolg und Durchhaltevermögen beim Kampf dagegen (:
Danke dir:). Ich versuche mein Gewicht grade zu halten
Ich esse drei Mal am Tag und manchmal auch zwischendurch eine Kleinigkeit (Obst oder so).
Es ist besser über den Tag verteilt zu essen.
Noch besser ist es, wenn man über 16 Stunden gar nichts isst.
Ich essen schon sehr viel und sehr oft! Habe heute schon 2x gegessen und es ist noch nicht einmal Mittag! ^^+gg Und NEIN, ich bin nicht dick! :-)
1. Frühstück, Whey mit Haferflocken
2. Postworkout Shake (ja, das ist ein normales Nahrungsmittel)
3. Mittagessen 1, Variiert, oft körniger frischkäse mit Brot
4. Mittagessen 2, Hähnchenbrust mit Gemüse
5. Kleiner Snack, mal was süßes, mal paar Nüsse, variiert auch immer
6. Abendessen, meist Quark oder 4 Rühreier
5 - 6 mal täglich um auf ca 4.000 Kalorien zu bleiben
Und ich esse eigentlich was und so viel mir schmeckt. Viele langkettige Kohlenhydrate dabei zum Glück mag ich Nudeln.
Viel Sport macht viel Hunger - zumindest bei mir
Ich wünsche Dir einen schönen Tag
Wie kommt es dazu und wieso bist du damit unzufrieden?