wie nimmt man nur 1kg auf dem laufband abb?
mit welcher geschwindigkeit und wie lange muss man auf dem laufband laufen um 1kg anzunehmen?
5 Antworten
mit welcher geschwindigkeit und wie lange muss man auf dem laufband laufen um 1kg anzunehmen?
Kannst Du hier ausrechnen: https://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/USC-26/Laufband+%28Durchschnittswert%29
Alex
1 Kg Körperfett entsprechen 7000 Kcal. Das Laufband sollte die Kalorienzahl anzeigen. Allerdings verbrennt man zuerst Zucker, demnach muss man eher mehr verbrennen, um 1 Kg abzunehmen.
Du stellst dir abnehmen zu einfach vor. Zum Abnehmen zählen verschiedene Aspekte dazu.
Deine Frage lässt heraushören, dass du der Meinung bist, du läufst auf deinem Laufband und wirst davon dann schlank, wenn du eine bestimmte Strecke zurücklegst.
10 Stunden mit 20km/h
Zwischen 0 und unendlich viel Meter. Das kommt ganz auf deine Ernährung an.
und mit was für einer ernährung nehm ich 1kg ab?
Brauchst ein Kaloriendefizit, gibt hunderte Videos darüber.
nein ich stelle es mir nicht einfach vor