Wie lange Essen verdauen um Sport zu machen?
Hallo, ich habe gerade was bei Burger King gegessen, also 3 Burger und ne kleine Pommes. Wie lange muss ich warten um Fahrrad fahren gehen zu können? Weil ich nicht plötzlich während dem Fahrrad fahren Durchfall haben möchte.
Liebe Grüße
2 Antworten
Du kannst an sich direkt mit dem Sport anfangen... du musst herausfinden, ob dir dadurch schlecht wird, dir die Energie evtl fehlt oder du dich kaum bewegen kannst... Sport ist mit einem Snack am besten zu bewältigen... ein Schweinebraten oder eben Fastfood sollte es nicht sein... dann hat auch der Sport kaum Sinn, denn 70% machen allein die Ernährung....
Vielen Dank für den Stern
An sich kannst du direkt Fahrrad fahren, da passiert nix. Für Krafttraining oder joggen sollte man nach großer Mahlzeit evtl 2 Stunden warten. Je nach Verdauung und Person.