Wie lange dauert es bis man einen Magnesiummangel ausgeglichen hat?
hallo wenn man einen starken magnesiummangel hat wie lange dauert es bis man diesen ausgleicht wenn man am tag 900mg Magnesium einnimmt?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Zwei, drei Tage. Aber die Frage ist, ob du nicht regelmäßig Magnesium einnehmen solltest. Ich nehme 300 mg pro Tag, das ist eher schlecht als recht. Und ich frage mich, ob es allein am Magnesium liegt.
Looserlike
12.02.2011, 22:12
@luki99
Naja, das müsste dein Hausarzt anhand des Blutbildes untersuchen. Solange sich der Magnesiummangel durch Krämpfe bemerkbar macht, ist er da und man sollte was dagegen tun. Schaden kann es nicht hat mein Apotheker gesagt.
Geht schnell, du musst ja nicht erst ein Depot füllen, wie bei Eisen oder B12. Vll ein paar Tage.
luki99
12.02.2011, 22:02
Fragesteller
Sicher? also vllt ne woche?
meinst du man sollte es regelmäßig einnehmen damit nicht wieder ein mangel entsteht?