Was hilft bei so einem starken wadenkrampf?
Hallo zusammen
Meine beste Freundin hat sehr oft sehr starke wadenkrämpfe. So stark dass die Muskeln die Haut nach innen ziehen oder wie man das auch immer beschreiben soll.
Sie nimmt schon seit einiger Zeit Magnesium und beim Arzt war sie deswegen auch schon. Aber der könnte keine Ursache dafür feststellen.
Habt ihr eine Idee was helfen könnte und was man nach dem Krampf machen kann dass die Schmerzen leichter werden?
Lg Jackyie
11 Antworten
Sie kann nur versuchen, den Krampf wegzumassieren. Falls sie den Krampf erleidet, während Du bei ihr bist, massierst Du sie.
https://www.physiozentrum.ch/2014/08/was-tun-bei-einem-wadenkrampf/
Vllt hilfts . Euch alles Gute !
Danke
Alles gute euch !
Alles gute euch !
Sorry , Doppelpost .....
Kein Problem
Also, der Haushaltslevel muss höher sein, als der Defizit. Im Prinzip, könnt ihr mit dieser einfachen Regel selbst studieren. Was sehr vorteilhaft ist, das der Körper ausreichend mit Wasser versorgt wird.
In der Ernährung sollten auch alle Bereiche gedeckt sein.
Ich empfehle Kholenhydrate in der Früh, Ballaststoffe am Mittag und Eiweis haltige Nahrung am Abend (Vorallem beim Training)
Das ist eine sehr gute Tabelle die dazu beitragt sich zu motivieren, anstatt einen Samstag abend mit unnötig viel Prosecco zu begeistern, sondern sich eben mehr um die "guten Stunden" zu beschäftigen.
Das ist ja heftig!
Frag doch mal in der Apotheke nach. Manchmal haben die gute Ratschläge.
Ja mag gar nicht wissen was sie für Schmerzen haben muss. Der Krampf dauert mehrere Minuten einmal sogar knapp 10 min. Sie krallt sich dann wo fest und teilweise weint so sogar leicht vor Schmerzen.
Danke für den Tipp mit der Apotheke. Da werde ich morgen gleich mal nachfragen vllt können die uns helfen
Außer Magnesium fällt mir nix ein
Aber ich stehe auf und bewege den Fuß ja es schmerz aber sie sollte versuchen den Fuß zu entspannen um die Verspannung zu Lösen
Oder es mit einer Abwechslnde heiß kalt dusche nur für den Fuß
Das haben wir auch schon versucht mit dem bewegen aber das hält sie nicht aus vor Schmerzen
Evtl zum Venen Arzt oder wenn es zu lange geht Notarzt rufen Normal Klingt es definitiv nicht
Sie war schon mehrmals beim Arzt. Zuerst hat sie nur Magnesium bekommen was sie auch regelmäßig nimmt. Als es dann immer nicht besser wurde mit den Krämpfen wurden weitere Untersuchungen gemacht aber es konnte keine Ursache festgestellt werden
Blutabnahme gehabt nix gefunden?
Ursachen können vielseitig sein
Es wurde sogar 2x Blut abgenommen und untersucht aber nichts gefunden
Würde zu einem Venen Arzt gehen
oft liegt es an mangelnden Salzen und Mineralien. Es kann aber auch sein, dass sie zuviel Flüssigkeit zu sich nicht und somit die Salze ausspült.
Muss ich da auf was bestimmtes achten bei der Massage? Denn da wir sehr viel Zeit miteinander verbringen bin ich so gut wie immer dabei wenn sie einen Krampf hat.