Wie kriege ich so eine Figur?
Also ich bin zurzeit echt unzufrieden mit mir. Ich möchte unbedingt was ändern an meinem Körper! Ich frag mich nur ob es möglich ist so einen Körper wie Selena Gomez (siehe Bild) zu erzielen. Ich finde sie hat einen sehr sportlichen und gesunden Körper und genau das möchte ich auch. Was denkt ihr muss ich dafür sportlich und ernährungstechnisch tun?
5 Antworten
Ich würde viel Obst und Gemüse essen aber auch nicht zu viel und versuchen jeden zweiten Tag sport machen (Joggen oder so...)
Viel Glück und Spaß
Sport und gesundes essen
- richtige Ernährung
- intensiv trainieren
- auch regelmäßig joggen gehen
- Trainingsplan erstellen
- etwas abnehmen
- Übungen richtig meistern
- regelmäßig und nicht nur wenn man Lust hat
1) Die richtigen Gene
Photoshop hilft.
Ich würde sagen, jede Menge Disziplin. 2mal eher 3mal die Woche intensiv Sport und eine sehr gesunde ausgewogene Ernährung. Harte Arbeit aber machbar.
Nicht ohne die richtige Gene.
Richtige Gene und Alter sind für mich du Ausrede Nummer 1. wenn man es nicht erreicht, weil man nicht diszipliniert genug ist. Ich streite nicht ab das es damit einfacher ist, da bin ich bei dir, das hilft ungemein. Aber Gene hin oder her es ist schaffbar, auch wenn man nicht mit den "richtigen" Genen gesegnet wurde. Ausserdem die Welt hat dann ne ganze Menge ehemals übergewichtige Menschen die dann irgendwann ihre Gene entdeckt haben? Ich hab auch 30kg abgenommen und ein sixpack antrainiert und glaube mir die Gene bei den Frauen in unserer Familie will keiner freiwillig 😂😂😂