Wie kann ich schnell und heimlich abnehmen, bzw habt ihr tipps zum abnehmen?
Hallo, ich bin weiblich und ende diesen jahres 17 jahre alt , ich bin 1,69cm groß und wiege ganze 84 kilo. Ich schäme mich und möchte gerne etwas ändern. Mein Problem jedoch ist das wenn ich mit meinen Eltern dadrüber spreche sie mich nicht ernst nehmen und daher möchte ich es nebenbei heimlich machen....ich würde mich sehr über eure hilfe freuen.
Lg
4 Antworten
wenn du Cola etz trinkst dann lass das weg und trink Wasser / Mineralwasser
wenn du jeden Tag ne Tafel Schoko isst dann nimm nur die Hälfte
Geh jeden Tag für 15 Minuten vor die Tür und geh ne Runde ums Haus
Mit nur kleinen Änderung kannst du schon ganz viel bewirken
Ich kenne deine Essgewohnheiten nicht aber wenn deine Eltern eher dicker sind dann wird das Essen was sie dir kochen auch nicht so tolle sein
versuch da öfters selber dir was zu kochen mit viel Gemüse und magerem Fleisch
Zu viel solltest du auf einmal nicht ändern sonst klappt es nicht ;)
Dann sind deine 84kilo nicht nur Fett ;)
und nimm nur die Hälfte der Schokolade mit aufs Zimmer dann wirds auch klappen :)
Die APP lifesum ist sehr gut du gibst dein Gewicht und deine größe an und dann rechnet man die kalorienanzahl aus die du persönlich zu dir nehmen darfst um abzunehmen, du gibst einfach all die Mahlzeiten ein die du isst und das programm hilft dir damit du weißt wie viel oder wenig du noch essen darfst in der APP kannst du auch Sport loggen und dann rechnet es für dich aus wie viel Kalorien du mehr zu dir nehmen darfst, wichtig ist aber das du fast genau diese( 100kcal bweichung sind egal) und vor allem nicht weniger kcal zu dir nimmst
Bin auch gerade dabei abzunehmen und habe mir einen crosstrainer zugelegt hilft nebenbei um den Körper zu festigen und man fühlt sich einfach besser, Sport ist aber keinesfalls ein muss um abzunehmen!
Viel erfolg! :)
Dankeschön, ich schaue mir die app mal an ☺️
bitte schon :)
Du musst vorher zum Arzt gehen und das mit dem absprechen! Allein kriegst du das nicht hin!
Wieso?
Lg
Weil du im Wachstum bist! Da ist abnehmen gesundheitsschädlich, wenn man es falsch macht! Von den Folgen hast du dann mit 40 noch was! Außerdem ist es wahrscheinlich, dass du eine Schilddrüsenunterfunktion hast! Im Wachstum wird man nämlich eigentlich nur schwer dick! Das muss behandelt werden!
Solltest Dich beim Hausarzt beraten lassen.
Ich habe ein eigenes pferd und bin dort jeden Tag und ja süß kram ist so mein Problem....ich trinke nur noch Mineralwasser seit dem mein Bauch sich so aufgebläht anfühlt..