weiblichere Körperform bekommen durch Training?
Hallo zusammen :)
meine Freundin leidet ein wenig unter ihrer Körperform und ist nicht zufrieden damit.
Sie hat von Natur aus einen breiteren Oberkörper und keine kurvige Taille/Hüfte.
Von der Seite ist sie total kurvig nur halt nicht von vorne und hinten.
Ich wollte nun fragen, ob es Übungen gibt (Eigengewicht oder Fitnessstudio) die sie kurviger aussehen lassen. D.h. dass ihr Oberkörper/Schultern schmaler werden lassen und die Taille/Hüfte kurviger?
2 Antworten
Sie sollte die Workouts von Chloe Ting oder Pamela Reif ausprobieren empfehle ich ihr definitiv, und eine ausgewogene und gesunde Ernährung natürlich
wir schauen mal nach danke dir :)
Erstmal Diät, also leichtes kaloriendefizit, damit ihr vorhandenes Fett weg geht und sie obenrum schmaler wird.
Dabei aber schweres! Training. Kniebeugen, kreuzheben sind die besten Übungen dafür
