Wasserdiät mit 15 Jahren?
Hallo zusammen,
Ich hab vor eine Wasserdiät zu machen da ich in den corona Zeiten sehr viel zugenommen habe. Kurz zu mir. Bin 15 Jahre alt, etwa 1,76m groß und wiege 92 kg. Ich wiege wirklich sehr viel. Liegt aber nicht daran das ich so Übergewichtig bin sondern einen relativ Muskolösen Körper habe. Trotzdem bin ich meiner Meinung nach echt zu dick geworden und möchte da wieder auf mein altes Körper Gewicht vor 6 Monaten zurück. Etwa 85 kg hab ich da mit 1,74m grösse gewogen. Jetzt zu meiner Frage. Wäre es schlau bzw. Gefährlich als 15 jähriger eine Wasserdiät zu machen oder gibt es da vielleicht auch andere Methoden?
wie stehst du dir sie vor?
Was meinst du?
11 Antworten
Mit so einer Diät würdest du nur deine ganzen Muskeln und kein Fett verlieren.
Lies mal hier nach: https://www.vice.com/de/article/d3ewwy/wie-du-abnimmst-und-gleichzeitig-muskeln-aufbaust
Ich hab super Erfahrungen mit Intervallfasten gemacht. Das ist auch unabhängig vom Abnehmen super gesund. Kannst dich ja mal belesen :)
Vergiß so eine Radikaldiät!!
Du wirst danach noch mehr zunehmen als du gewogen hast....nennt sich JoJo-Effekt.
Iß vernünftig, ausgewogen und abwechslungsreich, überlege, was du ißt....Zucker, Fett usw. Lieber mageres Fleisch wie Geflügel, Gemüse in jeder Form ohne Soßen natürlich......kalorienarme Snacks wie Gurken/Tomaten/ Karotten u.ä.
Wenn du dich dann noch gut bewegst, kommst du genau so ans Ziel.....dauert nur evtl. etwas länger.
Danke dir für deine Antwort
Ich hab vor eine Wasserdiät zu machen
Wenn du das machst, wird dich der JoJo Effekt gnadenlos einholen:
https://www.fettrechner.de/info/news/post/der-jo-jo-effekt
Alex
Ok ich glaub ich überlege es mir glaub ich doch nochmal. Danke dir
also ohne respektlos zu sein aber du hast garantiert mit 15 nicht so viel Muskelmasse sondern bist wahrscheinlich wirklich dick.
eine wasserdiät lohnt sich null. Eine diät ist ein längerer Prozess nicht von heute auf morgen.
probier mal Intervallfasten aus und mach nach dem aufstehen direkt sport ohne etwas zu essen so verbrennt der körper direkt fett was als reserve angelegt war und achte generell auf deine ernährung viel eiweiß, viel gemüse und wasser auch aber keine wasserdiät.
Naja ich gehe mit nem Kumpel seit anfang 14 jede woche mindestens 1 mal ins gym und habe dann noch 2 mal wöchentlich training und 1 spiel am Wochenende. Wenn man sich bewusst ernährt wird man auch mit 14/15 relativ schnelle Erfolge erzielen 😉 Danke aber trotzdem für deine Antwort
Naja wie du meinst kannst ja mal nen bild posten aber schon sehr unwahrscheinlich so viele muskeln zu haben auf so eine körper größe und deinem alter aber wenn sei es dir gegönnt.
Wenn Leute einem es nicht gönnen 😂 auch wenn du es sagst merkt man es direkt. Ich poste ganz bestimmt kein Bild nur um es dir zu beweisen. Auf solche leute muss man verzichten. Ich weiß was ich geschafft habe. Aber ja gut, momentan bin ich sowieso nicht mehr aktiv am Sport machen und habe deshalb auch zugenommen. Brauchst auch nicht mehr schreiben. Werde nicht mehr auf die Nachricht gucken weil ich aus eigener Erfahrung weiß das mich solche Sachen schnell runter machen. Vorallem weil ich zugenommen habe und ich momentan mich damit auch schwer tuhe. Viele Leute sind halt einfach neidisch. Dann noch einen schönen Tag.
Da ist aber jemand sehr traurig dass er es nicht wirklich erreicht hat :( ich im gegensatz zu dir habe schon öfter ein gym von inne als du gesehen und habe auch mehr aufgebaut als du glaub mir ;) wenn man angst vor nem bild hat sehr peinlich mit deinen 15 jahren viel glück noch mit deinem fake leben, schon traurig wenn man sich verstellen muss sogar im internet .
Hahaha. Eigentlich wollte ich nicht drauf reagieren aber ich muss das einfach machen. Ich weiß nicht wie alt du bist, wie du aussiehst, wo du wohnst oder was du beruflich machst. Deshalb geh ich nie auf die Person hinter dem Handy oder PC ein sondern auf die Person die im Internet gerade mit mir schreibt(Im Internet kann man ein ganz anderer Mensch sein da man seine Art und Verhalten in vielen Richtungen anders ausleben kann). Damit meine ich das ich es echt traurig finde das ein wahrscheinlich schon erwachsener meine Person angreifen muss wie FAKE LEBEN, DU HAST NICHTS ERREICHT(bin übrigens noch sehr Jung, daher kann jeder in dem Alter wie ich noch was erreichen), MUSST DICH SOGAR IM INTERNET VERSTELLEN usw. . Und ich mit 15 Jahren wohl damit vernünftig umgehen kann. Ich weiß was richtig und was falsch ist. Ob ich ein Bild poste oder nicht ist meine Entscheidung. Und außerdem bin ich erst 15. Als ob ich ein bild von mir mache wie meine Muskeln aussehen. Finde sowas in dem Alter ein bisschen zu überheblich und noch zu unsicher. Aber ich habe auch nie gesagt das ich ein ganzer Muskelberg bin. Aber gut viele Menschen sind hier im internet wohl auf Stress aus. Warum auch immer 🤷♂️
Ich würde es nicht so brutal angehen. Lass dir Zeit. Dann bekommst du auch keine "Fressattacken". Du schaffst das. Ziehe jeden Morgen eine deiner größten Hosen an und freue dich, wieder 2 cm (weniger) geschafft zu haben. JAAAAA !
Hehe ja hast recht. Danke dir
Danke dir