Was tun, wenn man evtl. zu heiß gebadet hat?

Ich glaube, ich habe mal wieder zu heiß gebadet. Da ich ziemlich durchgefroren war heute (bei dem Mistwetter) kein Wunder, da wollte ich nur eines. Ein heißes Bad nehmen. Doch das war wohl ein wenig zu heiß im Nachhinein. Ich hatte dann noch e in wenig danach geschlafen, weil ich so müde war und jetzt macht mir auch etwas der Kreislauf zu schaffen und habe dadurch auch wohl leichte Kopfweh bekommen und erstmal ein wenig die Fenster auf, um ein wenig frische Luft abzubekommen. Muss ich im Prinzip eigentlich immer was beachten, wenn man mit dem Kreislauf zu tun hat (meiner ist immer zu niedrig) und mir dann etwas komisch wird oder auch vielleicht stressbedingt sein kann, aber ich hatte das schon mal nach dem Baden. Darf ich dann überhaupt mal in die Sauna oder sollte ich dies generell meiden und wie schaut es mit dem Whirlpool aus, wenn ich mal einem in einem Hotel finden sollte? Da ich normal gerne warm bade - weil ich ne Frostbeule bin, war das doch heute ein wenig zuviel Grad. Wie sollte denn bei sowas die Wassertemperatur überhaupt sein? Bin da jetzt etwas verunsichert.