Was tun bei zu muskulösen Waden?
Hey! Ich bin 20 Jahre alt, 1,70m groß und wiege ungefähr 53kg. Ich bin also schlank und war auch mein Leben lang schlank, teilweise sogar dünner als jetzt. Trotzdem hatte ich, egal wieviel ich gewogen habe, immer schon stramme Waden. Dabei hab ich an den Waden aber nicht unbedingt fett, sondern eher ungewöhnlich viele Muskeln, obwohl ich bis vor 1,5 Jahren NIE Sport gemacht habe. Mittlerweile gehe ich 2 mal die Woche ins Fitnessstudio und meine Muskeln an den Waden sind noch etwas mehr geworden, der Umfang ist aber soweit ich das einschätzen kann, gleich geblieben.
Meine Waden sind nicht EXTREM riesig, aber ich wurde schon mehrmals darauf angesprochen und das klang nicht unbedingt positiv. Ich selbst finde es auch einfach nicht schön. Wenn ich sie anspanne und anderen dann meine Muskeln zeige, sind die meinstens richtig geflasht.
Bevor jetzt Leute meckern und meinen, meine Frage wäre unnötig: Es beschäftigt mich jetzt schon sehr viele Jahre und ich bin einfach auf der Suche nach einem Weg, wie ich an den Waden gezielt abnehmen kann oder zumindest irgendwie dem Umfang reduzieren kann, damit meine Proportionen ein bisschen mehr im Gleichgewicht sind :-).
Vielleicht hat ja jemand eine Idee, ich würde mich sehr freuen!
4 Antworten
Ich würde meine Lauchwaden direkt mit dir tauschen 😂
Im Endeffekt kannst du nicht viel tun außer diesen Muskel nicht zu trainieren.
Hey, kann es sein, dass du relativ kurze Wadenmuskeln hast? Also ist der Muskel sehr nahe am Knie wenn du dich auf die Zehenspitzen stellst und ihn anspannst? Ziemlich schwierig zu erklären :) Ich meine halt diesen Huckel an der Innenseite der Wade den man bekommt wenn man den Wadenmuskel anspannt... ist der bei dir in der Mitte vom Unterschenkel, oder weiter oben eher zum Knie hin? Ich hoffe du weißt was ich meine, keine Ahnung wie ich das besser beschreiben soll. :)
Naja, das ist bei mir zumindest so. Ich bin auch sehr schlank, aber meine Wadenmuskeln sieht man eigentlich immer, auch wenn ich sie nicht anspanne. Mein Arzt hat mir das dann mal so erklärt, dass ist bei mir eben so weil meine Wadenmuskeln sehr kurz sind und deshalb wirken sie oft viel kräftiger und dicker als sie eigentlich sind. Mein Arzt hat mir ein paar Übungen mitgegeben, die ich zuhause machen kann, aber so richtig was verändert hat sich leider noch nicht.
Hast du denn schon Dehnübungen oder sowas versucht?
Ich habe auch Waden wie ein Pferd. Was die Leute nicht sehen, um ein Drittel verkürzte Bänder in den Beinen ^^'. Wenn du schlank bist und dich viel bewegst, bleibt das nicht aus. Versuch einfach den Rest anzupassen und nimm kein zusätzliches Waden Training. Die werden von alleine fit bleiben :) und immer gesund ernähren, vorallem ausgewogen!
Danke für deine lieben Tipps!
Und wo ist das Problem? Was wäre anstatt gut - Hühnerstelzen? Nach 3-zittrigen Schritten geht nix mehr? Sei froh, dass du vernünftige Haxen hast.
Ja, das stimmt. Aber ich persönlich bin einfach unzufrieden damit :(