Was kann man als Ersatz für Datteln nehmen?
Ich trinke jeden Tag einen selfmade weightgainer und da tu ich immer Datteln rein weil sie sehr viele Kalorien enthalten,also sie machen 25% der Kalorien in meinem Shake aus,aber leider verträgt mein Körper nicht soviel Fruchtzucker weswegen ich die Datteln jetzt weglassen muss.
Aber was kann ich als Ersatz nehmen? Es ist wichtig dass es ebenfalls viel Kalorien enthällt,den Shake nicht zu dickflüssig macht und möglichst süsslich ist. Bananen sind übrigens schon drin
2 Antworten
Papaya, vielleicht etwas Apfel, Mango, Khaki und dazu Zucker, da nichts davon so süß wie Datteln sind.
Soll der Weight Gainer eine Gewichtszuname bewirken?
Wenn es nur nur die Kalorien und die Süße geht, dann nimm doch einfach Kristallzucken. Der löst sich leicht auf, macht süß und den Trunk nicht dick und enthält keinen Fruchtzucker.
Die Banane gibt den Geschmack, so dass eine andere Frucht nicht von Nöten ist.