Warum nehme ich so viel auf einmal zu?
Ich beschreibe es mal. Ich esse 2 mal am tag. Nach dem Frühstück sind immer 500-700g mehr auf der waage. Nach dem Abendessen 600-800g. Nach dem Aufstehen sind ungefähr 600-800g wieder weg. Das heißt trotzdem dass ich jeden Tag ca.500-700g zunehme und ich weiß nicht was ich machen soll.
5 Antworten
Versuch mal folgendes: du wiegst dich morgen früh, vor dem Essen!
Dann hältst du bis zum nächsten Sonntag durch ohne wieder auf die Waage zu steigen.
Am nächsten Sonntag siehst du dann, wie es sich genau entwickelt hat.
Ich vermute, dass das Gewicht nur geringfügig anders sein wird.
Kommt aber darauf an, was du außerhalb dieser Mahlzeiten zu dir nimmst.
Wenn du mehr isst als du verbrennst nimmst du zu. Je 7000 Kalorien die du zu viel isst, nimmst du 1 kg zu.
Das sind nur gramm.
Beruhig Dich mal wieder.
Das ist völlig normal, dass das Gewicht über den Tag schwankt
Zunächst ist erstmal wichtig wie alt du bist, wie groß und wie viel du wiegst.
15. 1.75 und aktuell 73-74kg
Vielleich liegt das an der Ausgangssperre und so. Du isst normal und weniger als sonst, nimmst aber trotzdem zu, weil du dich vermutlich zu wenig bewegst.