Warum bin ich Abends ab einem bestimmten Zeitpunkt plötzlich nicht mehr müde?
Bei mir ist das jeden Abend so. So um 21 Uhr fang ich an, langsam so richtig müde so werden und bis um 22 Uhr hält das dann auch. Aber bis 22:30 lässt die Müdigkeit langsam nach und ist dann auf die Minute komplett weg. D.h würde ich um 21 Uhr schlafen gehen, könnte ich richtig gut schlafen. Aber wenn ich jetzt ins Bett gehen würde, könnte ich es nicht mehr. Aber wieso ist das so? Hat das einen bestimmten Grund?
6 Antworten
Unser Organismus versucht ca. alle 4 Stunden einzuschlafen. Und zwar jedes mal stärker als das Mal zuvor. Wenn das nicht klappt eine Zeit nicht klappt, dann kommt wieder ein Hoch, gefolgt vom nächsten Schlafversuch.
Ist oft so, das man nach einer gewissen Zeit ein toten Punkt überwunden hat. Irgendwann "rächt" sich das aber dann, wenn man zu wenig schläft!
Habe mal gehört, dass die Stunden vor Mitternacht die essentiellsten sind um gesund und gut durch zu schlafen. Wenn man die verpasst, wird man erst wieder um 3/4 Uhr so richtig müde. Es gibt glaube ich sogar eine wissenschaftliche Theorie dazu, schau mal hier rein: http://de.wikipedia.org/wiki/Schlafrhythmus Da gibt es interessante Texte zum Thema. Oder zieh dir mal ein Welt der Wunder Magazin, die schreiben oft ausführlich über solche Themen!
Weil Du dann den "Totpunkt" überschritten hast. Ist bei mit auch so. Und wahrscheinlich bei vielen anderen auch.
Geht mir genauso. Aber ich leg mich dann hin. Schaue TV Total un schlafe dabei ein :P