Waden straff bekommen?
Meine Waden sind relativ schwabbelig und die ganzen Bein Workouts die ich mache spezialisieren sich eher auf die Oberschenkel und den Po. Gibt es Übungen die für die Waden geeignet sind? Ich habe im Internet was von Wadenzerrung gehört (die ich aber ohne Gewichte machen würde) doch ich habe Angst dass ich dadurch so Bodybuilder Beine bekomme.. Ich möchte lediglich, dass meine Waden straffer werden. Ich möchte nicht, dass sie dicker oder dünner oder extrem muskulös werden.
4 Antworten
Hallo schokolad! Auch wie ein Körperteil - hier Waden - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.
Ich rate Dir zu einem Workout wie Zumba.Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Alles Gute.
Ganz ruhig. Deine Waden bekommst du durch nur kleinen kraft aufwand straff. Achte besonders auf deine Ernährung. Fals sie sehr schwabelig sind und es sich nicht wie fett anfühlt, kann es sein, dass das überschüssige Haut ist. Die wirst ohne eine Operation nicht los ^^
Ich bin 15, eine Operation kommt da überhaupt nicht in frage :D ich gehe mal davon aus, dass es fett ist
Radfahren macht knackige Kullerwaden.
Günter
Radfahren