Von Größe 38/40 auf 34/36?

Hi :) ich wollte fragen wie viele Kilos ich abnehmen muss um auf Kleidergröße 34 oder 36 zu kommen ? Bin 20 Jahre alt 1,66 m und wiege ca. 62 kg . Ich hab in den letzen 2 Jahren allein durch süßes über 10 kg zugenommen und fühle mich nicht mehr wohl . Mein Spitzname ist Fetti :/ . Hat jemand Tipps wie ich das schaffen kann und wie lange das dauert ? Ist ein halbes Jahr realistisch oder dauert das länger ? Bin leider nicht so der Sport Fan und da ich studiere hab ich auch nur begrenzt Zeit :/

Liebe Grüße :)

6 Antworten

kami1a, UserMod Light

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Diät

12.05.2015, 04:14

Hallo! Die Frage ist warum? Dein Idealgewicht liegt bei 58 kg und da bist Du nahe dran. Das ist nicht nur der gesündeste, sondern laut Umfragen auch attraktivste Bereich.Kleiderstangen wie Models sind zum Aufhängen von Kleidern und für den Laufsteg geeignet aber halt nicht besonders attraktiv. Männer bezeichnen nun mal mehrheitlich lt. Untersuchungen eher Kleidergröße 38 und 40 als besonders attraktiv – nicht 34!

Und wenn weniger dann geht es nachhaltig nicht ohne Sport. Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: Wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Nutzerin9567

11.05.2015, 15:23

Ich bin 1.56 und wog mal 48-50 Kilo. Ich mußte in die Kinderabteile und Größe 158 kaufen. Wenn du 1.66 bist müßtest du mit 60 Kilo müßtest du in 38 passen. Aber da steht du warst 10 Kilo leichter. Das ist zu dürr.

puccinella

11.05.2015, 15:24

Als Faustregel sagt man, um eine Kleidergröße zu verlieren, muss man ca. 10 % des Körpergewichts verlieren. Das schafft man nur durch Ernährungsumstellung auf natürliche Lebensmittel und Sport. Wenn du sämtliches Fast Food, Fertigessen und Dosenkram weglässt, Süßigkeiten deutlich reduzierst und nur noch Wasser trinkst, ist das in einem halben Jahre gut zu realisieren.