12 jähriger, 1,47m groß und wiegt 69 kg, normal?
Hallo zusammen, ich bin heute mit meinem Sohn und mit meiner Frau aus unserem 2-Wöchigen Urlaub wiedergekommen. Mein Sohn ist eigentlich sportlich (spielt Fußball), hat aber trotzdem einige Kilos Übergewicht! Vor unserem Urlaub wog er 62 kg. Da mein Sohn keine Probleme mit seinem Übergewicht hat und in der Schule beliebt ist stört ihn sein Übergewicht nicht. In unserem Urlaub hat er sehr viel und unkontrolliert gegessen. Desshalb wiegt er jetzt stattliche 69 kg! Seine Unter-, Badehosen und Unterhemden haben schon immer etwas aufgetragen bei ihm! Aber da er ja wie gesagt kein Problem damit hat ist das in Ordnung! Das erste was passiert ist als er zugenommen hat, war dass das Gummiband von seiner Badehose gerissen ist! Außerdem hab ich es daran gemerkt, dass seine Kleidung jetzt nochmehr aufträgt. Und da wir im Urlaub auch am Strand waren, habe ich natürlich auch sein Bauch gesehen: Er hat große Jungenbrüstchen und sein Bauch hängt über seine Badehose! Außerdem hat er mehr Speckröllchen bekommen! Wir haben ihm jetzt größere Unterhosen und Unterhemden gekauft, da er vor allem in seine Unterhosen, wegen seinem Bauch nicht hineingekommen ist! Ich finde er sollte wieder auf 63kg kommen! Wie kann ich ihm beim abspecken helfen?
16 Antworten
Ab ins Fitnessstudio. Am besten, du auch, als Vorbild und als Kontrolle. Sonst wird das eh nix. Du musst ihm helfen, denn das geht auch auf die Gesunheit. Auch wenn ihn jeder mag, die Mädels mögen es nciht so fett. Wenigstens 2 x die Woche ausschliesslich Gemüse im Rohzustand - Rohkost eben. Kein Obst, das hat zu viele Kalorien. Gemüse kann er essen bis zum abwinken, wenn er das so nicht gewöhnt ist, dann kann der Darm das nicht richtig verarbeiten und er nimmt gleich mal 3-4 Kilo ab ( zusammen mit dem Fitnessstudio natürlich , denn ohne Bewegung geht gar nix). Das ist dann eine Riesenmotivation. Ihr müsst halt konsequent sein, auch wenn der Junior mault. Aber später wird er es euch danken......bleib hart und konsequent. GEh mit gutem Beispiel voran! Er muss es bei dir sehen, sonst wird er nicht aktiv!!!!Viel Spass im Fitnessstudio, ist auch gesund für dich, hält dich fit und jung!
Oh, vielen Dank für das Sternchen! Wünsche euch beiden viel Erfolg und Spass!
Die Grösse ist ja ok.Aber das Gewicht passt nicht.Der hat nicht nur ein paar kilo Übergewicht sondern der ist Fett.Und zwar gewaltig.Ist gut für sein Herz u Kreislaufsystem.Er wird mal grosse Probleme kriegen.45 Kilo wären ok
die oben genannten Angaben von Stechschritt sind korrekt..alles ander wäre fett ....
Danke dir
Sport treiben:joggen,liegestützen machen,seil springen usw! Und das ist Übergewicht wen er ja nur 1,47m groß ist und 12!Und keine süßigkeiten essen oder nicht immer so viel zwischen dürch essen halt nur Um Mittag,Morgens und Abend (Mittagessen,Frühstück und Abendbrot)!
(Ich bin 11 jahre 1,56m groß und wiege 43kg und das ist schon fast untergewicht oder grenzt daran)
Also du könntest ja öfter mal ein Gesundes und Ausegewogenes Essen machen mit viel Salat usw. Und du kannst mit ihm Joggen gehen (das ist übrigens auch eine Gute Idee um mal mit ihm darüber zu Reden)Macht einfach ein Paar kleine Aussflüge Wandern und sowas viel Glück noch ;D
BMI: 31.9 - das bedeutet: starkes Übergewicht
Normaler BMI für Ihr Alter: 15.4 - 22.3
Es geht doch auch nicht darum, dass dein Sohn belibt ist sonder um seine Gesundheit. Wenn das so weit geht, kannst du mit 100% vom ausgehen, dass er an Diabetes oder sonst was erkranken wird. Mach eine kleine Diät mit ihm und fertig ist :) ..
wie würde es dir gefallen, wenn man deine Mutter fett nennt ?! also achte , was du sagst!