Verbrennt man wirklich so viele Kalorien beim Tennis?

Ich habe gelesen dass 1 Stunde Tennistraining(intensiv) ca. 400-500kcal verbrennen kann, aber irgendwie kommt mir das falsch vor. Ich hatte gestern noch Training(sehr intensiv) und bin da auch sehr ins schwitzen gekommen, allerdings kann ich nicht glauben dass man da wirklich so viel verbrennt. Denkt ihr das stimmt(mit Kalorienverbrauchsrechner)? Oder da steht dass ich rund 300kcal verbrauche wenn ich zur Schule gehe und wieder zurück, aber das kommt mir zu viel vor, ich fühle mich nicht als würde ich so viel verbrennen. Aber andererseits sorge ich mit ein paar Tricks auch dafür dass mein Stoffwechsel erhöht ist sozusagen. Wenn diese Zahlen stimmen müsste ich ja immer wenn ich Training habe oder besonders viel unterwegs bin bei unter 0kcal oder sogar im Minusbereich sein(ich esse leider zu wenig). Ich habe nichts dagegen abzunehmen, aber es kommt mir schon übertrieben vor so viele kcal zu verbrennen.