Traue mich nach Bruch des Sprunggelenks und des Wadenbein (mit Beteiligung des Volkmann-Dreieck) nicht voll belasten. Hat jemand Erfahrung damit?
Hallo, habe mir vor 6 Wochen den Bruch am rechten Fuß zugezogen. Wurde am gleichen Tag noch operiert und mit einer Platte, 6 Schrauben und Zugschrauben versorgt. Nun dürfte ich seit zwei Tagen wieder voll belasten, sprich ohne Krücken und Vacoped, was ich absolut nicht schaffe. Ich traue mich einfach nicht, vor allem beim Gehen, so viel Gewicht auf den Fuß zu geben... Auf der Waage schaffe ich ca. 30kg. Hat jemand Erfahrung damit und kann mir Tipps geben?
3 Antworten
Ich persönlich habe damit keine Erfahrung. Allerdings habe ich eine Freundin die genau dasselbe durchgemacht hat. Sie hat allerdings auch noch 6 Physiotherapiesitzungen gemacht, wo dann auch erst mal wieder so leichte Übungen gemacht wurden. Vor allem um wieder eine Balance zu finden und Muskeln aufzubauen.
An deiner Stelle würde ich also noch mal zum Hausarzt und mir eine Physio verschreiben lassen. Bis zu 6 Terminen kann man im Jahr von der Kasse bezahlt bekommen soweit ich weiß.
Du kannst dir ja noch diesen Stabilisator anziehen und erstmal mit dem so leichte Dehnungsübungen machen. Den Fuß kreisen lassen, usw.
Aber wie gesagt: Physio sollte die beste Option sein. :)
Vielen Dank. Ich bekomme Physio und Krankengymnastik. Seither aber noch nicht. Ich kann mich nur selber nicht überwinden den Fuß zu belasten..
Ich hab mir vergangenes Jahr auch das Sprunggelenk gebrochen
Eigentlich musst du dir keine Sorgen machen, der Knochen ist nach 6 Wochen vollständig geheilt.
Nur alles was ich davor gemacht habe traue ich mich auch nichtmehr so ganz, z.B. Tanzen.
Der Bruch geht die Angst bleibt, fragt sich nur wie lang :s
Danke für die Antwort. Kann aber eben ohne Krücken keinen Schritt gehen.. da stellt sich dann eine regelrechte Blockade ein..
Hatte ich vor ca. 7 Jahren !Hab 6Mon. gebraucht bis der Kopf es zugelassen hat wieder voll zu belasten,lass dir Zeit ! Mfg.
Okay.. brauche eben immer noch die Gehstützen.. Ohne nicht möglich.. Es ist echt eine Kopfsache..