Training auf Fitnesstrampolin?
Hallo ich möchte gern abnehmen und das auf meinem Fitnesstrampolin.
Kann mir jemand ein paar Tipps geben?
2 Antworten
sagen wir mal so du isst 2000kcal pro tag und das ist dein bedarf(also bleibst beim gewicht)
und jetzt trainierst auf den trampolin und 500 kcal(schätzung).
dann hast du ein 500 kcal Defizit und nimmst ab dadurch :)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Guck dir dafür YT Tutorials an . Aufjedenfall ist Trampolin für Fitness sehr gut und dreimal so effektiv, wie joggen