Starke Kopfschmerzen beim Training?
Ich habe mich vor einer Woche im Gym angemeldet (davor immer nur Zuhause trainiert) und habe direkt beim ersten Tag richtig gas gegeben , bis ich auf einmal während einer Übung starke Kopfschmerzen an der rechten Kopfhälfte, der Stirn bekommen habe.
Seit diesem Tag habe ich starke Kopfschmerzen immer während meines Trainings, vor allem am Anfang, dann verschwinden die meisten wieder.
Diese Kopfschmerzen sind allerdings sehr störend, weiß jemand was es sein könnte bzw. was ich machen soll?
Kann es sein das irgendwas im Gehirn geplatzt ist?
3 Antworten
Hatte genau dieses Problem, als ich nicht genug Luft bei der Beinpresse eingeatmet hatte. Es kam aus meiner Sicht aus Überlastung und zugleich wegen zu wenig Luftzufuhr. Hatte dann 1 Woche oder länger Pause gemacht und die Übung bei der es passierte, sanfter gemacht für eine Weile. Es ging weg.
Merke dir die Übung, wo es passiert ist. Mache mehrere Tage Pause oder 1 Woche. Trainiere sanfter bei der EINEN Übung, und du holst am besten mehr Luft bei dieser Übung (mehr einatmen).
Habe seit dem Tag bei jeder Übung diese Kopfschmerzen, das mit der Luftzufuhr könnte aber helfen.
Wahrscheinlich muss ich leider echt 1 Woche pause machen
Danke für den Tipp!!
Psychosomatisch.
Du hast Angst dss es immer wieder passiert.
Aber aus dieser Angst heraus passiert es auch imm wieder.
Ansondsen würde ich mehr trinken.
Ne ich habe keine Angst davor
Ich würde mal vorschlagen einen Arzt zu besuchen.