Shake für zunehmen?
Hallo Leute ❤️
Also ich bin 18 Jahre, 1,70 m , und wiege 55kilo
Ich bin echt zu dünn ich esse so so viel aber nehme nicht zu. Ich esse auch abends sehr viel aber da tut sich nicht. Ich will wenigstens 10 Kilo zunehmen
Könnt ihr mir bitte Shakes zum zunehmen empfehlen aber nur wenn ihr auch Erfahrung davon habt.
Ich bin wirklich für jede Antwort dankbar
❤️
4 Antworten
Maltodextrin ist ein geschmackloses Pulver das du überall reinrühren kann z.B. Getränke, Soßen Joghurt usw. Es wird im Altenheim und bei Kindern benutzt die Untergewicht haben.
Alles Gute
Dankeschön ❤️
In der Apotheke kannst du dir fresubin kaufen, das sind hochkalorische Drinks mit allen Nährstoffen! Gibt's in Vanille, schoko, erdbeer usw. Du könntest sogar deinen Arzt fragen, ob du sie auf Rezept bekommst :)
Dankeschön 😘😘😘
Mittlerweile weiß man, dass es verschiedene Typen von Darmflora gibt.
Die Bakterien entscheiden, ob du zunimmst oder nicht.
Und bei welchem Essen du zunehmen würdest und bei welchem nicht.
Schau dir mal die Filme an:
http://www.3sat.de/page/?source=/nano/medizin/167759/index.html
Wie viel kalorien isst du denn am tag?
Ungefähr 1500
das ist ja auch viel zu wenig. du kannst locker 2000-2500 essen zum zunehmen