Schmerzen nach dem Longboardfahren
Hey,
ich bin vor ca. fast einer Woche zum 1. Mal Longboard gefahren und habe seitdem extreme Schmerzen an dem Fuß, mit dem ich gepusht habe. Das Gelenk tut zwar weh, aber das Schlimme sind eher die Schmerzen an der Fußsohle, vorallem an der Ferse. Mittlerweile ist mir schon klar, was ich falsch gemacht habe: Wenn man zum 1. Mal Longboard fährt, fühlt man sich natürlich unsicher, auch, was die Balance angeht. Ich habe mich eben sicherer gefühlt, als ich auf Zehenspitzen angeschubst habe (so kann man meiner Meinung nach die Balance besser halten), aber jetzt ist mir schon klar, warum das niemand macht. Nun wollte ich eben fragen, was ich gegen den Schmerz machen kann, da es sogar beim Gehen weh tut und, wann das ungefähr weg sein wird. Danke im Voraus! ^^
2 Antworten
klingt nach einer überlastung, lass es die nächsten 3 tage mal gut sein, und erhol dich, wenn die schmerzen nach 3 tagen noch nicht wesentlich besser geworden sind geh zum arzt.
das anfänger schmerzen beim pushen haben nachdem sie das erste mal intensiver gefahren sind ist ein häufiges problem und ist soweit erstmal nicht besonders ungewöhnlich.
ansonsten kannst du gegen die schmerzen nicht besonders viel tun, die kühlung die black downhill unten vorgeschlagen würde ich dir aber nicht empfehlen, hilfreich wäre wie gesagt einfach den fuß so wenig wie möglich zu belasten, und abzuwarten, sollte es garnicht gehen kannst du voltaren schmerzgel (oder eben ein ähnliches produkt eines anderen herstellers) auf die jeweiligen stellen auftragen, das lindert zumindest temporär die schmerzen.
Dein Fuß scheint überlastet zu sein. Vieleicht hast du einfach ein bischen übertrieben. Eis drauf und es wird wieder gut. Mit meiner 8 jahre langen erfahrung kann ich dir sagen, pushen kann man sowohl mit demganzen Fuß, mit der Ferse oder mit den Zehenspitzen und es macht nur bei der Effiziens einen unterschied. Ich selber pushe seit anfang an mit den Zehenspitzen. Anfangs ist es einfach nur ungewohnt für den Fuß aber nach einer gewissen zeit geöwöhnt er sich daran und es fährt sich wie geschmiert. Gute besserung. LG BlackDownhill.