Schmerzen im rechten Bauch nach Training - Bauchmuskelzerrung?
Ich gehe seit ca 1 Monat 3x die Woche zum Krafttraining ins Fitnessstudio, an den trainingsfreien Tagen gehe ich joggen. Vor ca. 1 Woche ist mir dann während dem Training ein leichtes Ziehen auf Höhe des seitlichen rechten Bauchmuskels aufgefallen, vor allem während der Bauchmuskelübung mit dem Gerät auf dem Bild.
Hab mir nichts weiter dabei gedacht und bin einfach mal von Muskelkater ausgegangen, ich hab als ich drauf geachtet hab, die Übung wohl nämlich nicht so sauber ausgeführt (unbewusst das rechte Bein etwas höher gezogen, die Seite wurde also etwas mehr belastet).
Gestern hatte ich dieses ziehen aber auch nach dem Joggen und wenn ich auf die Stelle rechts neben dem Bauchnabel drücke habe ich leichte Schmerzen, ungefähr so wie bei einem blauen Fleck. Während der Übung hatte ich keine Schmerzen mehr, als ich drauf geachtet hab sie richtig auszuführen, aber das mit dem Schmerz beim reindrücken macht mir jetzt schon sorgen und einen Arzttermin hab ich erst für Freitag bekommen.
Hat jmd Erfahrung mit sowas? Kann das eine Zerrung sein? Oder vlt doch was schlimmeres? Kann ich bis Freitag weitertrainieren (ohne die Bauchmuskelübung) und joggen?
Zu mir: Bin 19 jahre, männlich, normalgewichtig
3 Antworten
Da man ja einen Muskelkater ausschließen kann, tippe ich auf eine Muskelzerrung. Du trainierst noch nicht lange. Hast dich möglicherweise nicht so gut warm gemacht, und hast die Übung möglicherweise nicht sauber ausgeführt. Da kann man sich schnell mal eine Bauchmuskelzerrung zuziehen. Ein Muskelfaserriss würde ich eher ausschließen. So etwas kann sich dann schon mal zwei, drei Wochen oder auch länger rausziehen, muss es aber nicht. Ich würde alles vermeiden,was zu Schmerzen führt, oder die Stelle reizt. Ansonsten kannst du schon weitertrainieren.Viel >Erfolgbei deinem Arztterming und gute Besserung.
Wieso kann ein Muskelkater ausgeschlossen werden?
Ferndiagnosen sind wirklich nicht gut
geht ja eher drum, ob jmd vlt schonmal sowas ähnliches hatte und mir sagen kann was rauskam ich geh ja zum arzt, aber der termin ist erst am freitag
Hallo! Ein Muskelkater ist es sicher nicht. Es kommen viele Möglichkeiten in Frage aber es gibt ein Indiz für eine Blinddarmreizung oder gar Entzündung. Das Beinheben in Richtung Körper entspricht einem üblichen Test beim Arzt. Man umfasst mit beiden Händen das rechte Knie und zieht es an den Körper. Ich würde kein Risiko eingehen und schnellstens einen Arzt aufsuchen.
Ich wünsche Dir gute Besserung.