Schienbeinschmerzen wovon?
Ich habe seit 2,3 Tagen starke schienbeinschmerzen, die ich aber nur spüre wenn ich entweder jogge oder meinen Fuß nach oben ausstrecke. Ich mache kein Lauftraining, deswegen wäre das einzige wovon sie belastet sein könnten Seilspringen und Wadenheber, die ich alle 3 Tage in meinem beintraining mache. Sollte ich erstmal eine Pause vom Wadentraining machen? Falls ja, kann ich meine Beine sonst abgesehen von den Waden weiter trainieren ? (Bspw. Kniebeugen oder kreuzheben)
Sollte ich morgen außerdem den Schulsport ausfallen lassen?(wär mir eigentlich nicht so lieb weil ich es schon letztes Mal gemacht habe aber wir machen morgen Leichtathletik& 1000m Lauf)
2 Antworten
Das hatte ich seit der letzten Zeit auch. Ich war beim Arzt, und er sagte mir, dass es der Wachstumsschmerz sei. Thrombose wurde ausgeschlossen. Lass dich notfalls vom Arzt begutachten.
Bei mir war des schon vor Jahren. Bin jetzt schon 22.
Erhöhter Bedarf bei sportlicher Aktivität
Denken Sie daran: Immer, wenn Sie "sporteln", brauchen Sie mehr Magnesium.
Das hat zweierlei Ursachen. Durch den im Sport beschleunigten Stoffwechsel steigt der Bedarf an Magnesium erheblich an. Denn die am Zuckerstoffwechsel beteiligten Enzyme benötigen zur Aktivierung Magnesium.
Ohne den Mineralstoff kann keine Ernergie bereitgestellt werden.
Magnesium ist U.a. wichtig für Stärkung von Nerven- und Muskelkraft. Verbesserung und Stärkung des Knochenstoffwechsels.
Habe auch überlegt ob es Vielleicht wachstumsschmerzen sind, nur dachte ich dass sie dann in jeder Position gleich stark sein müssten. Wie alt bist du denn?