Puls sinkt in der Diät?
Hallo, ich mache zurzeit eine kleine Diät. Ich möchte ungefähr 10 Kilo abnehmen. Ich bin so bei 400-700 Kalorien defizit pro Tag. Mir ist aufgefallen, dass mein Puls in der Diät immer sehr stark sinkt. Bevor hatte ich mit der Diät begonnen habe, war mein Ruhe Puls immer so bei 57-62. Jetzt nach knapp 5 Wochen diät ist er bei 47-49. Ist das normal? Liegt es daran dass der Körper Energie sparen will? Das ist auch kein Zufall, denn ich habe vor einem halben Jahr ca. genau die gleiche Erfahrung gemacht. Hat jemand eine genaue Ahnung?
2 Antworten
Bisschen weniger ist normal, dein Körper will eben nicht verhungern und stellt den Puls leicht runter um Energie zu erhalten. Irgendwann merkst du auch wie du statt Treppen den Fahrstuhl nimmst, der Körper zwingt dich und sich selbst zum überleben
47-49 ist nicht mehr normal.
Wende dich an deinen Arzt.
Weil 47-49 kein normaler Puls mehr ist, außer du bist sehr sportlich.
Das war eigentlich nicht meine Frage
Dein Körper muss Energie sparen und fährt den Puls runter der sich dann auf wichtigere Stoffwechselvorgänge fokussiert.
Woher weißt du das genau?