Plötzlicher Leistungseinbruch beim Joggen?

Hallo liebe Community,

ich mache seit etwas mehr als 2 Monaten wieder regelmäßig Sport, unter anderem auch Joggen. Ich bin bisher immer so zwischen zwei bis dreimal die Woche laufen gegangen.

Letzte Woche hatte ich anfangs einen kleinen Hänger, hab dann aber Mittwoch wieder angefangen, HIIT Workouts und Krafttraining zu machen und das auch jeden Tag (immer etwa 35-50 Minuten). Heute bin ich dann seit einer Woche das erste Mal wieder joggen gegangen und war erschrocken, wie "schlecht" meine Ausdauer auf einmal war. Die 5 einhalb Kilometer, die ich normalerweise locker am Stück laufe, haben sich plötzlich super anstrengend angefühlt und ich musste mehrmals anhalten und gehen. Hat jemand eine Ahnung, woran das liegen kann? Ist meine Ausdauer trotz Workouts nach einer Woche schon so zurück gegangen? Oder wird sich mein Körper schnell wieder dran gewöhnen?

Achso, ich habe auf jeden Fall genug gegessen und getrunken, daran kann es also nicht gelegen haben^^