Plötzlich nicht mehr dehnbar?
Hey ich konnte fast ein Spagat noch vor 2 Wochen und ich konnte mein Bein im stehen und liegen fast bist zum Kopf ziehen. Dann habe ich mich ein Mal etwas überdehnt und jetzt ist meine Dehnung komplett weg, es sieht so aus als hätte ich mich nie gedehnt, obwohl ich Pause gemacht habe. Kommt die Dehnung wieder zurück oder muss ich wieder bei 0 anfangen?
Btw. Ich habe auch gar keine Schmerzen aber es geht einfach nicht mehr weiter
1 Antwort
Ich würde sagen, dass du auf jeden Fall weiter dehnen solltest, aber nicht zu schnell, sonst überdehnst du sich wieder! Du kannst ja erstmal mit dem Kinderspagat anfangen, Schmetterlingssitz sollte auch gehen. Dann kannst du immer weiter machen! Du wirst bestimmt bald (wenn auch mit Training) wieder Spagat können!
Schönes Wochenende!
Welli!