Nehme ich durch Brötchen zu?
Leute sind vier Brötchen als einzige Nahrung über den ganzen Tag zu viel? Hätte gestern zum Frühstück ein Brötchen, zu Mittag genauso und Abends zwei. Muss dazu erwähnen, daß ich nicht so groß bin und schlank bin, hab aber immer Angst zu zunehmen. Habe die vier brötchen auch ohne Butter gegessen.
9 Antworten
Ein Brötchen enthält rund 150 kcal also kannst du dir ja ausrechnen wieviel du tatsächlich gegessen hast. Ich esse manchmal 4 brötchen nur zum Frühstück und nehme trotzdem nicht zu wenn ich danach nicht groß noch was esse - keine sorge
Ich habe damals selbst als Teenager mit 4 Brötchen eine Diät gestartet und schnell viel abgenommen.
Morgens um 10 Uhr 2 Brötchen und um 14 Uhr 2 Brötchen (ohne Butter).
Habe total schnell abgenommen. Daher machen Brötchen allein nicht dick, nein.
Aber auch nicht, wenn Du Dich sonst gesund und normal den Tag über ernährst.
Grad ausgewogen ist das nicht - eher einseitig und ungesund.
Na wenns nur ne Ausnahme war dann kneif ein Auge zu - aber wenn du sehr auf dein Gewicht achtest dann knusper als Snack lieber ein paar Möhren oder Selleriestangen. Bestreich es dünn mit palmfettfreier Erdnussbutter.
Gute Idee. Vielen Dank
Kommt drauf an ob du Weizen Brötchen isst die sind nähmlich ungesünder oder ob du dunkle Brötchen nimmst wie Roggen die sind gesünder.
Es ist keine sehr abwechslungsreiche Ernährung, vielleicht isst du sonst ein bisschen ausgewogener.
Besonders viel ist es jedenfalls nicht.
Ich esse auch nicht jeden Tag so wie beschrieben. Habe gestern, die vier Brötchen gegessen und irgendwie kam mir das viel vor.