Habe 2000 kcal zuviel gegessen - wieviel nehme ich zu?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Ich würde auf ca. 300 g rechnen, wenn man bedenkt, dass 7000 Kcal ein Kg sind. Mach doch heute Abend noch ein wenig oder etwas mehr Sport, damit kannst du wenigtens etwas davon wieder abtrainieren und hast nicht so ein ganz schlechtes Gewissen.

meinst du ernsthaft, das rechnet jetzt jemand aus? reisse dich in den nächsten tagen zusammen, esse viel obst, trinke viel wasser, tee etc. dann klappt das schon - und wenn nicht, bricht die welt auch nicht zusammen... ;-)

wenn mal einmal über die Schlänge geschlagen hat macht das echt nichts. Morgen ein wenig zügeln und dann pendelt sich das schon wieder ein!

musste halt morgen weniger essen, dann gleicht sich das aus. mach dir nicht soviele gedanken und zähle nicht zu genau die kalorien :)

Solange dieser Ausrutscher einmalig ist, dürfte es kein Problem sein.

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