Nackenschmerzen wegen Fernseher gucken. Was tun?

Ganz klar, du hattest sicher auch Genickstarre
dabei. Das ist das schädlichste was man tun kann.

Dabei hast du deine HWS-Bandscheiben einseitig
belastet und damit eine Verengung der Dornfortsätze
prooduziert.
Nun kannst du nur eine Gegenbewegung nach vorne
versuchen und dich auf den Rücken legen und Ruhe
geben.
Oder sofort zu Arzt geben, vielleicht kann er Dir
mit eine Spritze helfen.
Die schnelle Lösung oder Wunder gibt es nicht.
Opi ehrsam        
 

Du bist halt verspannt. Nächste mal nicht ganz so nah ran. Ist nicht die beste Haltung.

Gegen die schmerzen konnte wärme helfen. Massieren ist auch gut, aber alleine evt etwas schwerer.

Sport treiben und im Nacken Muskulatur aufbauen. Pausen machen und nach unten schauen.

Nacken massieren!

Nicht so viel spielen