Nackenschmerzen nach Tätigkeiten?

Hallo Witch.,

beim Wäscheaufhängen schaust du doch nach Oben
dabei überstreckst du den Halswirbel.

Mir ist es so ähnlich ergangen am PC, weil mein
Stuhl zu niedrig war, ich bekam debei Genickstarre.

Wenn es jetz wieder vobei ist, ist es auch normal ,
Achte halt darauf, das solche Fehlhaltungen nicht zu
lange dauern.
Beobachte deinen Körper, damit du immer die Ursache
kennst, dann kannst du es auch vermeiden.
Alles Gute
opi ehrsam

Nein, normal ist das nicht - du solltest einen Arzt konsultieren !.

Entweder hast du aus irgend einem Grund ( ggf. Matratze oder auch wg. Fehlhaltung ) eine dauerhafte Verspannung im Nackenbereich, oder es liegt an der Wirbelsäule, die z.B. eine Fehlstellung oder ein sonstiges Problem haben kann. Muss abgeklärt werden.

Sollten die Wirbel angegriffen oder übermäßig verschlissen sein, kann ich dir nur aus eigener Erfahrung ( Jugendsünden und langzeitig übertriebener Kampfsport ) nur empfehlen unter ärztlicher Aufsicht die Nackenmuskulatur gezielt zu trainieren.

Beste Variante dazu: 2 Einkaufstüten, Eimer o.ä. mit annähernd gleichem Gewicht beidseitig tragen und dabei beide Ellenbogen dann gleichmäßig etwas abwinkeln, bis du die Anspannung im Nackenmuskel merkst. Das dann als ständige Angewohnheit bei allen täglichen Dingen, und das Problem ist dauerhaft zu vermutlich 99% gelöst, weil die Nackenmuskeln so den effektiveren Halt bieten.

Nein, das ist ein Grund zum Facharzt zu gehen.