Nacht durchgemacht, warum immer krank?
Nabend zusammen,
ich habe nach Silvester mal wieder festellen müssen, dass es mir einfach nur scheiße ging nachdem ich so wenig geschlafen hatte. Da das bei mir fast mmer so ist, wollte ich hier mal um Rat fragen. Also speziell Silvester war es nicht mal eine ane Nacht ohne Schlaf, ca. 4 Stunden konnte ich schlafen, aber es ist bei mir sehr oft so, dass wenn ich wenig oder gar keinen Schlaf hatte, dass ich nachher entweder erkältet bin oder zumindest Kop- und Halsschmerzen habe, hinzu kommt manchmal dieses "ich fühle mich schlapp" Gefühl. Es nicht so das ich richtig krank werde, aber ich frage mich warum das immer bei mir so ist, denn andere kommen problemlos damit klar wenn sie eine ganze Nacht nicht schlafen. Es liegt bei mir nicht daran, dass ich in solchen Nächten pausenlos Party mache nd Alkohol wie Wasser trinke, nein es passiert auch wenn ich einfach ne Nacht mit Freunden PC gezockt habe.. Mein Imunsystem kann daran eigentlich nicht schuld sein, normalerweise müsste das enorm stark sein. Ich mache viel Sport, auch an der frischen Luft, ernähre mich gesund, verbirnge nicht den ganzen Tag vorm PC oder Fernseher. Ich trinke auch nicht den ganzen Tag Cola oder anderes süßes Zeug, sondern nur Wasser und davon fast 3 Liter pro Tag. Zudem gehe ich ab und zu in die Sauna, also wenn das alles nicht reicht, weiß ich nicht was ich noch alles tun soll um ein starkes Imunsystem zu haben. Oder weiß jemand vielleicht einen anderen Grund woher das kommen kann?
Danke!
5 Antworten
Hallo
ist bei mir auch immer so, bei Übernachtungspartys. Besonders, wenn es im Sommer ist, dann am Morgen so war und schwül und stickig und dann habe ich sofort wieder Kopfweh, ein Schwindelgefühl und dazu noch Übelkeit. Aber auch wenn es im Winter ist und so kalt, man fühlt sich einfach scheiße, weil Menschen einfach Schlaf brauchen. Zuviel Schlafmangel führt zu Müdigkeit, Müdigkeit zu Kopfweh, das wiederrum führt zu Übelkeit/schwindelgefühl etc. Ich muss genau dann immer ganz viel drinken, alle 5 Minuten 2 volle Gläser Wasser. Und auch wenn du kein Kopfweh spürst, du hast ganz sicher welches, halt nur nicht ganz so leicht. Manche Menschen können einfach eine Nacht durchmachen, manche nicht und das hat nichts mit Immunsystem zu tun!
~Sweet
Es gibt keine allgemeingültige Regel, wieviel Schlaf ein Mensch braucht. Der eine schafft es, ein paar Stunden weniger Schlaf locker wegzustecken oder auch gar mal eine Nacht durchzumachen, ohne gleich zusammenzubrechen. Ein anderer merkt es deutlich, wenn er auch nur 1-2 Stunden weniger schläft als normal. DAs hat in meinen Augen nichts mit Immunsystem zu tun. Dein Körper braucht den Schlaf, um sich zu regenerieren. Wenn du ihm nicht genug Schlaf gibst, rächt er sich...
Menschen BRAUCHEN schlaf!! jeder normale mensch fühlt sich schlapp wenn er zu wenig schläft!! :(
sry ich hab sie schon geändert
Der Körper braucht mind. 7-8 Stunden Schlaf, um sich erholen zu können. Bei zu wenig Schlaf kann der Körper mit den von Dir beschriebenen Symptomen (Kopfschmerzen, Müdigkeit) reagieren. Wenn Du doch weißt, dass es Dir nach solchen Nächten so beschissen geht, warum machst Du das denn überhaupt? Dann sieh halt zu, dass Du genug Schlaf bekommst, dann hast Du auch keine solchen Probleme mehr. Ganz einfach!
Weil es manchmal nicht anders geht! Ich will in meinem Leben auch mal Spaß haben ohne darüber nachdenken zu müssen wie mein Körper darauf reagiert! Ich schlafe jeden Tag mindestens 7 Stunden, da sollte es doch mal möglich sein zwei, dreimal im Jahr einen Tag auf Schlaf verzichten zu können?!
wenn es nur zwei bis drei mal im jahr ist wirst du wohl die paar tage schmerzen aushalten
Und außerdem... An Silvester ist es doch völlig klar, dass man mind. bis halb eins nachts aufbleibt, zumindest solange man älter als 8-9 ist. Okay, es gibt Ausnahmen, aber wenn er (?) schon Alkohohl drinkt ist er/sie schon mind. 17/18 oder älter (denke ich mir mal), also... Da ist Silvester lange aufbleiben bestimmt vorprogrammiert und so...
Wenn Du auf durchgemachte Nächte nicht verzichten willst, dann beschwerd Dich gefälligst nicht über den Tag danach! Dummie!
Hör auf mich Dummie zu nennen Kleiner!
Ich denke es ist die Kombination von Alkohol + wenig Schlaf.
Wenn ich 3 Weißbier an einem Abend trinke, dann schlafe ich sehr schlecht + bin am nächsten Morgen übel drauf.
Also : weniger Alkohol trinken
Wie ich meiner Frage bereits geschrieben habe, liegt es nicht am Alkohol, es passiert auch wenn ich überhaupt keinen Alkohol getrunken habe...
Hab ich gesagt das ich das regelmäßig tue? ich mache das vielleicht dreimal im Jahr, wenns hoch kommt!