Nach Trizeps Dips Rückenschmerzen?
Hallo,
ich habe gestern Zuhause Trizeps Dips gemacht (so wie auf dem Bild). Ich habe jetzt schon seit heute Morgen starke Rückenschmerzen bzw. Schmerzen an den Schulterblättern bis in den Nacken. Kann das von den Dips kommen? Und wie kann ich diese Schmerzen umgehen?
4 Antworten
Hallo Laura!
Bei beiden Übungen werden die Dips ursächlich sein zudem kann natürlich auch Muskelkater im Spiel sein
Durch diese Übung werden die Schultern stark und ungewohnt belastet, der Rücken steht unter Spannung
Lass die Übung einige Tage aus, treten die Probleme wieder auf nimm sie ganz aus dem Programm.
Halten die Schmerzen trotz Pause an - zum Arzt
Ich hoffe Du trainierst komplex das ist ganz wichtig
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Danke für den Stern
warum glaubst du die schmerzen kämen von dieser übung? abgesehen davon ist diese übung anatomisch gesehen schlecht für die schulter weil in der maximalen dehnung die größte last herrscht.
Wenns weh tut - aufhören. Aber was tut nicht alles für - ja was denn eigentlich?
Es hat bei der Übung selbst ja nicht weh getan, erst heute morgen
Rücken gerade gehalten? Vielleicht zu weit nach unten gelassen?