Ich habe sehr starke Rückenschmerzen auf der rechten Seite meines Rückens?

Triggerpunkt !

Stell dich mal mit dem Rücken gg eine Wand und klemm genau an der Stelle ein Tennisball hinein. Drück dich mit der wehen Stelle gg den Ball bis es echt weh tut und solange bis der Schmerz etwas nachlässt. Damit löst du den Triggerpunkt auf. Die Stelle wird durchblutet und der Schmerz wird verschwinden.

Hallo boros,

die Abbildung bist aber nicht du ?
Ich frage nur wegen der Wirbelsäule.

Was du auf alle Fälle machen könntest, zu versuchen
nur auf den Rücken zu schlafen.
Die Bandscheiben auch mal tagsüber entlasten.
Nach der Ursache suchen:

Wann hat das Problem angefangen, bei welcher Tätigkeit
und welcher Haltung ?

Wann sind die Schmerzen am schlimmsten ?
In der Früh, Mittags oder am Abend ?
Alles Gute
opi ehrsam

Zum Orthopäden. Es kommt natürlich darauf an, was an der Stelle dort die Schmerzen verursacht. Die Knochen, die Bandscheibe oder die Muskeln. Manchmal hilft Massage, viel Bewegung, weniger am Computer sitzen oder in krassen Fällen Akkupunktur.

Am besten ein warmes, enspannendes Bad nehmen. Danach mit der Wärmflasche auf die Couch und relaxen...

Zur Not geht auch noch eine Ibuprofen.

Rückenübungen zum lockern der Muskulatur, Massagen geben lassen und voltaren drauf