Muss man wenn man seinen Körper straffen will über oder unter den kalorienbedarf kommen?

Wenn du abnehmen willst, sodass dein Körper schlanker wird, dann musst du weniger essen. Wenn du muskulöser werden willst, dann solltest du Sport machen und zusätzlich mehr essen, da du durch die verbrannten Kalorien wieder neue zunehmen musst.

Sport und weniger Kalorien essen wie du verbrauchst