Mit Zerrung trotzdem spielen?
Habe eine Zerrung im rechten Oberschenkel und bin mir nicht ganz sicher ob ich trotz der Zerrung mit spielen soll da meine Fußballmannschaft sonst keinen richtigen stürmer mehr hat :/ Aber will mir jetzt such nicht schaden also was meint ihr soll ich beim spiel mit spielen oder nicht?
6 Antworten
Wenn du schon verletzt bist, solltest du es erst mal ruhig angehen lassen, sonst riskierst du eine Verschlimmerung oder das auftreten langwieriger Verletzungen. Und damit ist weder dir, noch deiner Mannschaft geholfen. Zumal du in dem Zustand ja bestimmt nicht voll leistungsfähig sein dürftest. Mach lieber ein Pause, damit du nächstes mal wieder ordentlich loskicken kannst.
Kein Problem :)
gefahr des muskelfaserrisses wird dadurch sehr groß. dann fällts du monate aus- für die zukunft: sehr gut aufwärmen (mind. 45 minuten !) damit keine zerrungen überhaupt entstehen
Obwohl es häufig propagiert wird, ist bisher nicht eindeutig belegt, dass Aufwärmen das Verletzungsrisiko senkt.
du meinst wohl dehnen. aber das allgemeine aufwärmen mit erhöhung des herzzeitvolumens, der atemfrequenz etc., die zentralnervöse steuerung und die inter-und untramuskuläre koordination werden auf ein erhöhtes niveau gesetzt- das senkt das verletzungsrisiko. v.a. beim sprinten sieht man das immens, wie oft sich sporter verletzen wenn sie einfach mal lossprinten, ohne sich vorher mind . 1 stunde spezifisch aufzuwärmen
Ja, stimmt. Mein Fehler.
hay kathi ich spiel selbst Fußball und weis aus erfahrungen das mann erstmal warten sollte 2-3 wochen, am besten mit dem Arzt reden was er meint, aber länger als 4 wochen auf keinen fall, :) Nein lass es lieber sag deinem Trainer/trainerin das es eben nicht geht aus gesundheitlichen gründen und rede mit ihnen ;) viel glück
Mit einer Zerrung solltest du lieber nicht spielen da sich as verschlimmern kann .Dann warte lieber bis es weg ist vorher nicht !!!
Ich würde es dir nicht empfehlen denn es kann sein dass die zerrung sich verschlimmert oder es zum bänderriss kommt
viel glück
Danke fürs Sternchen :)