Zerrung oder Muskelkater?
Also ich habe gestern so um 13 uhr rum etwas trainiert. Als ich dan ein paar ausfallschritte gemacht habe, hatte ich plötzlich im rechten oberschenkel einen stechenden Schmerz ich habe die Übung sofort abgebrochen und habe das bein seitdem geschont und auch gekühlt. Aber seitdem habe ich einen stechenden und ziehenden schmerz wenn ich z. B. Treppen absteige oder mich bügen muss, oder wenn ich auch nur leicht in die Knie gehe oder bei anderen Bewegungen könnte das eine Zerrung sein?
5 Antworten
PECH Regel
Pause
Eis/kühlen
Compression (Druckverband)
Hochlagern
zusätzlich nach 4-5 Tagen mit langsamen dehnen (dynamisch!) beginnen.
sofort? vergeht nicht sofort. das dauert ein paar Tage. du kannst die Stelle auch leicht durchmassieren aber noch nicht dehnen. warte damit etwas. wird schon wieder :)
Ja habe ich sofort gemacht, die frage war ja auch nicht wanns vergeht sondern ob es einer Zerrung sein könnte aber Danke🙂
Muskelkater macht keine stechenden schmerzen und kommt auch nicht plötzlich.
=> Zerrung oder Muskelriss.
Muskelkater kommt nicht einfach von einen Moment auf den Anderen.
Ich tippe auf Zerrung oder Überdehnung.
Ok danke sollte ich damit zum artzt oder nich einpaar tage warten
Kommt auf den Schmerz an. Wenn das bis morgen Abend kein bisschen besser wird, solltest du wirklich zum Arzt gehen.
Ok Danke
Hallo Sophie0727
Definitiv eine Verletzung - kein Muskelkater.
könnte das eine Zerrung sein?
Ziemlich sicher. Ein Muskelkater kommt eh erst am Folgetag
Kühlen ist gut, auch eine Kaltsalbe wie Pferdebalsam
Wird es nicht besser - zum Arzt
Gute Besserung
Danke 🙂
Also sollte ich mirgen beim Sportunterrich aich besser nicht Teilnehmen
Auf keinen Fall. Es kann ja auch z. B. ein Muskelfaserriss sein
Aufjedenfall mal beim Arzt checken lassen, hört sich aber eher nach einem Muskelfaserriss an.
Das Problem ist nur meine mum denkt oft ich bilde mir verletzungen nur ein was nicht stimmt udn dan geht sie nie zuk artz.
Mein Finger wurde z. B mal etwas grün und war tagelang rot weil ich hingefallen bin sie ist nie zum artz das war vor 2 oder 3 wochen und beim hinlangen tut er manchmal nich weh😕
wenns so ist musst du dich mal „anstellen“ und sie den ganzen Tag damit nerven. Ansonsten muss du abwiegen ob es die nächsten Tage besser wird. Gute Besserung!
Danke, ok versuch ich mal
Bis auf Compression habe ich auch alles gemacht